Lista zajęć Kamila Wasilewska PILATES (STARZYŃSKIEGO)
PILATES (STARZYŃSKIEGO)
Kategoria
Opis
PILATES (STARZYŃSKIEGO)
Opis zajęć:
Technika Pilatesa to system ćwiczeń mający na celu wzmocnienie i uelastycznienie wszystkich partii mięśniowych w ciele. Większość klasycznych ćwiczeń wykonuje się na macie w pozycji leżącej, siedzącej lub klęku podpartym, co sprzyja relaksowi i świetnie odciąża kręgosłup. Pilates jest przyjemną formą pracy z własnym ciałem, sprawdzającą się niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej.
Na zajęcia przynosimy własne maty.
Termin: wtorek, godz. 18:30-19:40
Czas trwania zajęć: 70 minut
Wiek: młodzież (16+), dorośli, seniorzy
Instruktor: Kamila Wasilewska
Koszt zajęć: 70 zł/m-c
Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680
Instruktor
Kamila Wasilewska ukończyła szkolenie Matwork Pilates Instructor w Open Mind Pilates School oraz kurs instruktorski w Pilates w Body Balanced Pilates School. Doświadczenie w pracy z ciałem zyskiwała przede wszystkim poprzez ćwiczenia taneczne - przez wiele lat doskonaliła umiejętności w różnych grupach, specjalizujących się w stylach jazzowym, modern i współczesnym, Pilates traktując jako formę wspomagającą trening taneczny. Obecnie jest już absolwentką kierunku taniec ze specjalnością pedagogika tańca. Cały czas rozwija się, praktykując różne formy ruchowe. Praca z ciałem - zarówno budowanie własnej świadomości, jak wspomaganie tego procesu u innych osób - fascynuje ją, a metodę Pilatesa uważa za jedną z najskuteczniejszych do osiągnięcia tych celów, a jednocześnie najzdrowszych dla całego organizmu.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:30 05.01.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 2 |
wt, 18:30 12.01.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 3 |
wt, 18:30 19.01.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 4 |
wt, 18:30 26.01.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 5 |
wt, 18:30 02.02.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 6 |
wt, 18:30 09.02.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 7 |
wt, 18:30 16.02.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 8 |
wt, 18:30 23.02.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 9 |
wt, 18:30 02.03.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 10 |
wt, 18:30 09.03.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 11 |
wt, 18:30 16.03.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 12 |
wt, 18:30 23.03.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 13 |
wt, 18:30 30.03.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 14 |
wt, 18:30 06.04.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 15 |
wt, 18:30 13.04.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 16 |
wt, 18:30 20.04.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 17 |
wt, 18:30 27.04.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 18 |
wt, 18:30 04.05.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 19 |
wt, 18:30 11.05.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 20 |
wt, 18:30 18.05.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 21 |
wt, 18:30 25.05.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 22 |
wt, 18:30 01.06.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 23 |
wt, 18:30 08.06.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |
|
| 24 |
wt, 18:30 15.06.2021 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala Koncertowa w Ośrodku Kultury w Dzielnicy Wesoła |