ZAPISY NA ZAJĘCIA - Tel. 513 756 023 lub e-mail: amritvela.jogakundalini@gmail.com

Joga Kundalini jest przede wszystkim jogą świadomości. Wywodzi się z prowincji Punjab w północnej części Indii. Została przywieziona na zachód pod koniec lat sześćdziesiątych dwudziestego wieku. Różni się od innych styli jogi tym że jest bardziej kompleksowa. Włącza w siebie pracę z ciałem, emocjami, umysłem i dźwiękiem. Joga Kundalini pracuje z naszym układem nerwowym i hormonalnym harmonizując je. "Joga Kundalini ze swoim wyrafinowanym połączeniem ćwiczeń, kontrolowanego oddychania, używania dźwięku, świadomej uważności, skupionej uwagi, pozytywnego nastawienia i natychmiastowych namacalnych efektów jest najpotężniejszym wyzwalaczem reakcji relaksacyjnej i uzdrawiania." - z podręcznika Witalność i Stres. Na ogół pojedyncza praktyka Jogi Kundalini trwa półtorej godziny, można też prowadzić praktyki godzinne. Praktyka składa się z sześciu części:

• Mantra dostrajająca - Adi Mantra i Mangala Charan Mantra
• Rozgrzewka
• Kriya - zestaw ćwiczeń ruchowo - oddechowych
• Głęboka relaksacja - integracja Kriyi
• Medytacja
• Mantra końcowa Sat Nam na zamknięcie praktyki

Jogę Kundalini może praktykować każda osoba powyżej 16 roku życia niezależnie od wieku, płci czy kondycji fizycznej.
W Jodze Kundalini poruszamy energię w naszym ciele dlatego lepiej jest nie jeść około 2-3 godzin przed praktyką.
Na praktykę zabieramy ze sobą:

• Matę do jogi
• Poduszkę pod pośladki
• Koc do przykrycia na relaks
• Butelkę z wodą lub termos z herbatą
• Ćwiczymy w wygodnym ubraniu.

Instruktor: Kalyan Bhagti Kaur (Wiktoria Vladimirov). Jestem certyfikowaną przez KRI (Instytut Badawczy Jogi Kundalini) nauczycielką Jogi Kundalini I poziomu obecnie w trakcie kursu nauczycielskiego poziomu II. Mam również dyplomy instruktora fitness, trenera osobistego, Sensei Reiki oraz Sensei Karate I Dan. Posiadam wykształcenie lingwistyczne i pracuję także jako tłumacz konferencyjny kilku języków. Moje zamiłowanie to rozwój osobisty. Od wielu lat pracuję przy warsztatach rozwojowych.

Termin: poniedziałek, godz. 19:00-20:30
Miejsce: CKiIO Podkowa Leśna, ul. Świerkowa 1

Opłata: Jednorazowe wejście 50 zł, karnet 4 wejścia 160 zł (do wykorzystania w ciągu miesiąca od dnia wpłaty).
Opłaty należy dokonać przelewem tradycyjnym na konto bankowe 36291000060000000003151067** (w tytule przelewu podając: JK Podkowa Leśna).

Organiator: Lingzard Multilingual Solutions | Wiktoria Vladimirov