Lista zajęć Iza Kaszyńska Relaksacyjny spacer po Lesie Bródnowskim, 02.12 godz. 13:00
Dane podstawowe
- Typ
- inne
- Data rozpoczęcia
- 02.12.2023
- Organizator
- Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
- Liczba uczestników
- 13
- Wolnych miejsc
- 7
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
Regularne spacery po lesie wpływają na nas relaksująco i regenerująco. Ruch na otwartym powietrzu, spacer wśród drzew, uruchomienie zmysłów, wyciszenie i odstawienie codzienności na chwilę na bok, to prosty i dostępny dla każdej osoby sposób na zadbanie o siebie. Jesień to czas w roku kiedy zmniejsza się ilość światła dziennego, temperatury na zewnątrz stają się chłodniejsze; pogoda zachęca do wyciszenia. Warto iść za tymi wskazówkami. Pomaga w tym oddech i wszelka aktywność, w której świadomie pracujemy z oddechem. Oddech to nasz wielki sprzymierzeniec. Podczas spacerów pozwolimy, by oddech nas prowadził, żeby uwolnić ciało od napięć, doświadczyć rozluźnienia.
Nie musisz się przygotowywać do spaceru w żaden sposób. Ubierz się wygodnie i zadbaj o swój poziom komfortu ciepła. Będziemy spacerować po lesie w wolnym tempie. Zrobimy kilka otwierających klatkę piersiową ćwiczeń. Będziemy patrzeć i nasłuchiwać. Nie będziemy liczyć kroków, ani kilometrów. Nie będziemy robić zdjęć. Może to będzie zupełnie inny spacer po lesie?
Czas trwania: ok. 1,5 h
Spacer jest darmowy, ale obowiązują na niego zapisy.
Spacer prowadzi Iza Kaszyńska - kuratorka sztuki, animatorka kultury, nauczycielka jogi, przewodniczka po Mazowieckim Parku Krajobrazowym.
Zbiórka: Brama do Lasu od strony ul. Kondratowicza (400 m od stacji metra Kondratowicza) 2 grudnia (sobota) o godz. 13:00
Instruktor
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Warsztaty krawieckie w duchu upcyklingu
Służewski Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m. st. Warszawy
Warszawa
10.09.2024 - 30.06.2025
od 7 lat do 10 lat
Relaksacyjny spacer po Lesie Bródnowskim, 02.12 godz. 13:00
- Kategoria
- edukacja / inne
- Data rozpoczęcia
- 02.12.2023
- Organizator
- Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
- Liczba uczestników
- 13
- Wolnych miejsc
- 7
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat