Lista zajęć Małgorzata Małas StresOut Małgorzata Małas
Opis
Zapraszam na poranne zajęcia ruchowe StresOut!
Jeśli:
Szukasz przestrzeni do rozładowania napięć ciała i “głowy” poprzez ruch i taniec,
Pragniesz lepszej kondycji i poprawy nastroju
Potrzebujesz rozruszać się przy muzyce, a nie lubisz powtarzać kroków i układów
te zajęcia są dla Ciebie!
Zajęcia są holistyczną propozycją dla tych, którzy pragną znaleźć spokój i równowagę w dynamicznym tempie życia. Będziemy bazować na wytrząsaniu, wyoddychaniu, wyjmowaniu napięcia przy wsparciu muzyki.
Jeśli potrzebujesz zredukować stres, poprawić kondycję fizyczną, zharmonizować ciało i umysł, poprawić nastrój poprzez przyjemny ruch oraz szukasz przestrzeni do tworzenia mocnych podstaw dla zdrowego stylu życia to serdecznie zapraszam we wtorek rano!
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Nazywam się Małgorzata Małas i specjalizuję się w integrowaniu ruchu, tańca i dotyku z rozwojem osobistym, kładąc duży nacisk na holistyczne podejście do zdrowia psychicznego. Od „zawsze" bliska była mi praca „poprzez ciało". Trenowałam kilkanaście lat Judo i skończyłam fizjoterapię, dlatego ruch jest moją pierwszą naturą, z której korzystam we wszystkim co robię. Na codzień pracuję w swoim gabinecie prowadząc psychoterapię. Z wykształcenia jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt i coachem NVC, trenerką warsztatu psychoedukacyjnego, fizjoterapeutką i mam magisterium w pedagogice. Z grupami (sportowymi, rekreacyjnymi, szkoleniowymi, rozwojowymi) pracuję już ponad 20 lat. Pasjonuje mnie taniec, szczególnie Improwizacja Kontaktowa i Zouk oraz żeglarstwo morskie. Wiele ruchu o wrażeń zapewniają mi również moje nastoletnie córki.