Odczarujmy poniedziałki dzięki jodze! Zapraszamy na zajęcia każdą i każdego z Was, kto chce zdrowo i pozytywnie rozpocząć tydzień. Nie przejmujcie się jeśli nie jesteście zaznajomieni z jogą – pozycje jogi i sekwencje będą wprowadzane w sposób zrozumiały dla początkujących. Pojawią się elementy podstaw jogi, ale zapewniam, że nikt nie będzie się nudził. W trakcie każdej praktyki, zadbamy o oddech, bezpieczny poranny rozruch, dawkę wysiłku, wzmocnienia i mobilności. W małej grupie będzie miejsce na dostosowanie praktyki do Waszych indywidualnych potrzeb i możliwości. Zajęcia zakończymy obowiązkowym relaksem przy muzyce.
Instruktorka: Urszula Markowska
Termin: poniedziałki, godz. 8:30 i środy godz. 13:00 START 4 września
Zapisy u prowadzącej: [email protected], tel.: 607 879 188; www.ujoga.pl
Opłata za pojedyncze zajęcia: 35 zł (płatne u prowadzącej)
Miejsce: Hydrofornia, placówka MOK