Joga dla dzieci (5-9 lat).

Instruktor: Magdalena Żurek - Birecka
Miejsce: Miejski Ośrodek Kultury w Olkuszu, ul. Nullo 29, sala nr 22.
Koszt: 80zł/msc
Harmonogram zajęć:
Czwartek godz. 18.00-19.00

Korzyści:
• Poprawa zdrowia psychicznego.
Joga pomaga dzieciom w radzeniu sobie ze stresem i lękiem poprzez techniki oddechowe i relaksacyjne. Regularne ćwiczenia mogą wpłynąć na poprawę nastroju i redukcję objawów depresji oraz lęków.
• Zwiększenie koncentracji i uwagi
Ćwiczenia jogi poprawiają zdolność dzieci do koncentracji na zadaniach, co ma swoje przełożenie na lepsze wyniki w nauce. Dzieci uczą się jak lepiej koncentrować swoją uwagę i wyciszyć układ nerwowy.
• Lepsza kontrola emocji
Joga uczy dzieci, jak prawidłowo kontrolować swoje emocje, radzić sobie w sytuacjach stresowych i konfliktowych.
• Wspieranie zdrowia fizycznego
Regularna praktyka jogi wspiera elastyczność, równowagę oraz siłę mięśniową. U dzieci wówczas następuje poprawa postawy ciała oraz ogólnej kondycji fizycznej.
• Kształtowanie ważnych wartości życiowych.
Na zajęciach jogi dzieci kształtują takie wartości jak szacunek czy empatia. Są one niezbędne do budowania prawidłowych relacji z rówieśnikami.