Tańcz i chudnij

Kategoria

taniec / inne

Opis

JOGA NA PIŁCE

PILATES NA PIŁCE

TAŃCZ I CHUDNIJ

1- BALL

Joga na piłce

Pilates na piłce

2- BANDS

Ćwiczenia rozciągające z gumami

3- WEIGHTS

Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami

4-DRUMMING

Ćwiczenia taneczne z pałkami do perkusji

5- RELAX

Taniec - Country, Taiso-Uchowa (z wachlarzami),

Medytacja

ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE I KONDYCJĘ

NIEZALEŻNIE OD WIEKU

"MOŻNA ŻYĆ PIĘKNIE I AKTYWNIE"


Jestem instruktorką z 19-letnim stażem.

Swoje doświadczenie zdobywałam

w Przychodni Rehabilitacyjnej "ESCULAP" w Markach.

Tam prowadziłam zajęcia rehabilitacyjne na piłce,

jak radzić sobie z bólem kręgosłupa, pleców, kończyn i całego ciała.

Jak ćwiczyć aby wzmocnić, uelastycznić mięśnie, jak poprawić równowagę umysłu i ciała.

Wciąż udoskonalam swoją wiedzę aby móc pomagać innym.

Obecnie od 15 lat prowadzę zajęcia, w MOK-u w Kobyłce,

przekazując swoje doświadczenie uczestniczkom moich zajęć,

na które serdecznie zapraszam.

Joanna Binert

727728896

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Tańcz i chudnij


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 19:45
09.09.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
2 śr, 19:30
11.09.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
3 pn, 19:45
16.09.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
4 śr, 19:30
18.09.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
5 pn, 19:45
23.09.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
6 śr, 19:30
25.09.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
7 pn, 19:45
30.09.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
8 śr, 19:30
02.10.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
9 pn, 19:45
07.10.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
10 śr, 19:30
09.10.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
11 pn, 19:45
14.10.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
12 śr, 19:30
16.10.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
13 pn, 19:45
21.10.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
14 śr, 19:30
23.10.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
15 pn, 19:45
28.10.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
16 śr, 19:30
30.10.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
17 pn, 19:45
04.11.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
18 śr, 19:30
06.11.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
19 śr, 19:30
13.11.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
20 pn, 19:45
18.11.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
21 śr, 19:30
20.11.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
22 pn, 19:45
25.11.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
23 śr, 19:30
27.11.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
24 pn, 19:45
02.12.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
25 śr, 19:30
04.12.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
26 pn, 19:45
09.12.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
27 śr, 19:30
11.12.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
28 pn, 19:45
16.12.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
29 śr, 19:30
18.12.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
30 pn, 19:45
23.12.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
31 śr, 19:30
25.12.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
32 pn, 19:45
30.12.2024
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
33 śr, 19:30
01.01.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
34 pn, 19:45
06.01.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
35 śr, 19:30
08.01.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
36 pn, 19:45
13.01.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
37 śr, 19:30
15.01.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
38 pn, 19:45
20.01.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
39 śr, 19:30
22.01.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
40 pn, 19:45
27.01.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
41 śr, 19:30
29.01.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
42 pn, 19:45
17.02.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
43 śr, 19:30
19.02.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
44 pn, 19:45
24.02.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
45 śr, 19:30
26.02.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
46 pn, 19:45
03.03.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
47 śr, 19:30
05.03.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
48 pn, 19:45
10.03.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
49 śr, 19:30
12.03.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
50 pn, 19:45
17.03.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
51 śr, 19:30
19.03.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
52 pn, 19:45
24.03.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
53 śr, 19:30
26.03.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
54 pn, 19:45
31.03.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
55 śr, 19:30
02.04.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
56 pn, 19:45
07.04.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
57 śr, 19:30
09.04.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
58 pn, 19:45
14.04.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
59 śr, 19:30
16.04.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
60 pn, 19:45
21.04.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
61 śr, 19:30
23.04.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
62 pn, 19:45
28.04.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
63 śr, 19:30
30.04.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
64 pn, 19:45
05.05.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
65 śr, 19:30
07.05.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
66 pn, 19:45
12.05.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
67 śr, 19:30
14.05.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
68 pn, 19:45
19.05.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
69 śr, 19:30
21.05.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
70 pn, 19:45
26.05.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
71 śr, 19:30
28.05.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
72 pn, 19:45
02.06.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
73 śr, 19:30
04.06.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
74 pn, 19:45
09.06.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
75 śr, 19:30
11.06.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
76 pn, 19:45
16.06.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
77 śr, 19:30
18.06.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
78 pn, 19:45
23.06.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
79 śr, 19:30
25.06.2025
1 godz. Tańcz i chudnij Kobyłka,
Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
rozwiń

Recenzje

zajęcia nie spełniają moich oczekiwań
Izabela K.
18.09.2024 21:58