Lista zajęć Fundacja Wysłuchani StressOut - 1 spotkanie: mindfulness i arteterapia w radzeniu sobie ze stresem - NOWOŚĆ!
StressOut - 1 spotkanie: mindfulness i arteterapia w radzeniu sobie ze stresem - NOWOŚĆ!
Opis
StressOut: Sztuka Spokoju to cykl 8 spotkań, podczas których uczestnicy poznają i pod okiem specjalistów wypróbują sposoby radzenia sobie ze stresem przy wykorzystaniu różnych działań artystycznych, a w szczególności plastycznych. W skład zajęć wchodzą również elementy: psychoedukacji, relaksacji oraz arteterapii.
W czasie pierwszego spotkania: "Mindfulness i arteterapia w radzeniu sobie ze stresem" uczestnicy będą mieli okazję przygotować mapę myśli informującą ich jak radzą sobie z tym uczuciem. Będzie to punktem wyjścia do poznania różnych form i narzędzi ułatwiających opanowanie stresu oraz poznania wpływu mindfulness'u i arteterapii. Następnie osoby biorące udział w zajęciach będą mogły wziąć udział w ćwiczeniach artystycznych z wykorzystaniem różnych technik malowania farbami i relaksacyjnych oraz poznać plan kolejnych spotkań.
Zajęcia będą odbywały się w soboty, godzinach 10:00-11:30 w dniach:
12 i 26 października,
9 i 30 listopada,
14 grudnia,
11 i 25 stycznia,
22 lutego.
Celem zajęć jest:
- przedstawienie uczestnikom bezpiecznych i możliwych do samodzielnego wykorzystania sposobów radzenia sobie ze stresem;
- promowanie arteterapii jako skutecznego narzędzia regulacji emocji;
- zapoznanie uczestników z mechanizmami zachodzącymi w umyśle i ciele człowieka podczas doświadczania stresujących sytuacji.
Opłaty: 60 zł / 90 min. (1 spotkanie)
Dom Kultury Praga, ul. Dąbrowszczaków 2
Uwaga:
Można zapisać się na każde z 8 spotkań osobno. Zapisy będą dostępne maksymalnie 2 tygodnie przed spotkaniem.
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 10:00 12.10.2024 |
1 godz. 30 min. | Stressout - 1 spotkanie - 12.10.2024, g. 10:00-11:30 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 6 |