Lista zajęć Bożena Ploch-Ryczkowska Pilates
Opis
Pilates to sposób na wzmocnienie mięśni, zredukowanie bólów kręgosłupa, smukłą sylwetkę i relaks. Ta metoda ćwiczeń jest odpowiednia dla każdego niezależnie od stopnia wytrenowania. Nasze zajęcia bazują na metodach treningowych opracowanych przez niemieckiego sportowca Josepha Pilatesa w latach 20. XX wieku. Prowadzi je doświadczony instruktor, a uczestnikami są głównie kobiety w wieku średnim i senioralnym, choć panowie także są mile widziani. Serdecznie zapraszamy.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:00 02.09.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 2 |
czw, 18:00 05.09.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 3 |
pn, 18:00 09.09.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 4 |
czw, 18:00 12.09.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 5 |
pn, 18:00 16.09.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 6 |
pn, 18:00 23.09.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 7 |
śr, 18:30 25.09.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 8 |
czw, 18:00 26.09.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 9 |
pn, 18:00 30.09.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 10 |
czw, 18:00 03.10.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 11 |
pn, 18:00 07.10.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 12 |
czw, 18:00 10.10.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 13 |
pn, 18:00 14.10.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 14 |
czw, 18:00 17.10.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 15 |
pn, 18:00 21.10.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 16 |
czw, 18:00 24.10.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 17 |
pn, 18:00 28.10.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 18 |
czw, 18:00 31.10.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 19 |
pn, 18:00 04.11.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 20 |
czw, 18:00 07.11.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 21 |
pn, 18:00 11.11.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 22 |
czw, 18:00 14.11.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 23 |
pn, 18:00 18.11.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 24 |
czw, 18:00 21.11.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 25 |
pn, 18:00 25.11.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 26 |
czw, 18:00 28.11.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 27 |
pn, 18:00 02.12.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 28 |
czw, 18:00 05.12.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 29 |
pn, 18:00 09.12.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 30 |
czw, 18:00 12.12.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 31 |
pn, 18:00 16.12.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 32 |
czw, 18:00 19.12.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 33 |
pn, 18:00 23.12.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 34 |
czw, 18:00 26.12.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 35 |
pn, 18:00 30.12.2024 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 36 |
czw, 18:00 02.01.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 37 |
pn, 18:00 06.01.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 38 |
czw, 18:00 09.01.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 39 |
pn, 18:00 13.01.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 40 |
czw, 18:00 16.01.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 41 |
pn, 18:00 20.01.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 42 |
czw, 18:00 23.01.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 43 |
pn, 18:00 27.01.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 44 |
czw, 18:00 30.01.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 45 |
pn, 18:00 03.02.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 46 |
czw, 18:00 06.02.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 47 |
pn, 18:00 10.02.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 48 |
czw, 18:00 13.02.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 49 |
pn, 18:00 17.02.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 50 |
czw, 18:00 20.02.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 51 |
pn, 18:00 24.02.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 52 |
czw, 18:00 27.02.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 53 |
pn, 18:00 03.03.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 54 |
czw, 18:00 06.03.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 55 |
pn, 18:00 10.03.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 56 |
czw, 18:00 13.03.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 57 |
pn, 18:00 17.03.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 58 |
czw, 18:00 20.03.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 59 |
pn, 18:00 24.03.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 60 |
czw, 18:00 27.03.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 61 |
pn, 18:00 31.03.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 62 |
czw, 18:00 03.04.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 63 |
pn, 18:00 07.04.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 64 |
czw, 18:00 10.04.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 65 |
pn, 18:00 14.04.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 66 |
czw, 18:00 17.04.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 67 |
pn, 18:00 21.04.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 68 |
czw, 18:00 24.04.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 69 |
pn, 18:00 28.04.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 70 |
czw, 18:00 01.05.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 71 |
pn, 18:00 05.05.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 72 |
czw, 18:00 08.05.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 73 |
pn, 18:00 12.05.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 74 |
czw, 18:00 15.05.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 75 |
pn, 18:00 19.05.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 76 |
czw, 18:00 22.05.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 77 |
pn, 18:00 26.05.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 78 |
czw, 18:00 29.05.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 79 |
pn, 18:00 02.06.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 80 |
czw, 18:00 05.06.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 81 |
pn, 18:00 09.06.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 82 |
czw, 18:00 12.06.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 83 |
pn, 18:00 16.06.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 84 |
czw, 18:00 19.06.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 85 |
pn, 18:00 23.06.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 86 |
czw, 18:00 26.06.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 87 |
pn, 18:00 30.06.2025 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji