Lista zajęć Jesieniarskie popołudnie: kąpiel leśna
Opis
Jesieniarskie popołudnie: kąpiel leśna / spacer / 2.10 / środa / 15:00-17:00 / zapisy przez portal strefazajęć.pl
Jesieniarskie popołudnie: kąpiel leśna / spacer / 2.10 / środa / 15:00-17:00 / zapisy przez portal http://xn--strefazaj-3db1r.pl/
Jesieniarskie popołudnia w MAL-u pomogą nam przetrwać chłodniejszą i ciemniejszą część roku! Zapraszamy środowy cykl spotkań, podczas których zwolnimy i zadbamy o siebie. Tym razem wybierzemy się na relaksującą kąpiel leśną do Lasku Bielańskiego.
Kąpiel leśna to prosta i skuteczna forma odpoczynku, oparta na uważności i kontakcie z przyrodą. Wywodzi się z Japonii, gdzie w latach 80-tych przeprowadzono pionierskie badania dotyczące wpływu leśnego otoczenia na zdrowie człowieka. Wyniki tych badań przyczyniły się do powstania całej gałęzi w medycynie, tzw. medycyny leśnej. Obecnie w Japonii i wielu innych krajach przepisuje się kąpiele leśne na receptę.
Proponowane przez przewodnika aktywności w połączeniu z leśnym powietrzem, zielenią i spokojem oczyszczają umysł, zmniejszają stres i napięcie. Pomagają się wyciszyć, uzyskać jasność myślenia, uważność na siebie i otoczenie. Jesienna kąpiel leśna to doskonała okazja, aby wejść w stan spowolnienia po intensywnych, letnich miesiącach i zgromadzić siły na nadchodzące chłodne dni.
Ten wyjątkowy spacer poprowadzi Kasia Podlaska – miłośniczka dzikiej przyrody, dyplomowana przewodniczka kąpieli leśnych, członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i absolwentka Pedagogiki Dzikiej Przyrody Dzikie Studia.
Jak się przygotować?
• Ubierz się ciepło – popołudnia w lesie są już chłodne. Pełne buty i długa nogawka są niezbędne :)
• Zabierz coś ciepłego do picia, ewentualnie drobną przekąskę.
• Możesz zabrać ze sobą podkładkę do siedzenia (jeśli takiej nie masz, nie przejmuj się – będą też do dyspozycji na miejscu).
• Prosimy o punktualne przybycie, najlepiej kilka minut przed czasem.
Zapisy przez portal strefazajęć albo bezpośrednio u animatorek w MAL-u. Link do zapisów: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/66692
O godzinie 15:00 wyruszamy spod MAL-u do Lasku Bielańskiego. Kąpiel leśna rozpocznie się o godz. 15:30. Jeśli chcesz dołączyć do nas o 15:30 - daj znać, a prześlemy Ci miejsce rozpoczęcia kąpieli.
Miejsce Aktywności Lokalnej na Żoliborzu - Żoliborski Dom Kultury
Marii Kazimiery 20/U1
Kontakt:
[email protected]
517 303 038
Wszystkie wydarzenia w MAL są bezpłatne.
Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 15:00 02.10.2024 |
2 godz. |
Warszawa, MAL Marii Kazimiery 20 |