O zajęciach: WenDo to metoda nauki samoobrony i budowania asertywnej postawy dla dziewcząt i kobiet, która łączy w sobie samoobronę fizyczną i psychiczną. Powstała na przełomie lat 60-tych i 70-tych Kanadzie, do Polski przybyła 2001 roku. WenDo pokazuje, jak ważna jest umiejętność wyznaczania i ochrony własnych granic. Nie jest to sztuka walki – podczas zajęć nie uczymy, jak się bić, lecz jak nie dopuścić do agresji, a w razie zagrożenia – jak się skutecznie obronić. Jest to ważny aspekt profilaktyki przemocy. Warsztat WenDo uczy, jak w każdej sytuacji – w miejscu publicznym, na ulicy, w szkole, w domu – przestać czuć się bezbronną. Uczy, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstydu. Weź udział w warsztatach WenDo, jeśli chcesz poczuć moc, odzyskać siłę, uwolnić oddech i głos; jeśli chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy i w domu; jeśli chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby oraz odzyskać poczucie wpływu.
Uwaga! Na warsztaty przyjdź w swobodnym ubraniu i wygodnych butach. Nie musi to być strój sportowy, a raczej taki, w którym będziesz się dobrze czuła. W zajęciach mogą wziąć udział osoby o bardzo różnej kondycji; ćwiczenia fizyczne są dopasowane do indywidualnych potrzeb uczestniczek. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, zadzwoń numer 608 657 713.
Warsztaty są częścią projektu o charakterze antyprzemocowym, przygotowanego przez Stowarzyszenie Tutajteraz i dofinansowanego ze środków Województwa Mazowieckiego. W związku z tym od uczestniczek wymagane będzie podpisanie zgody na udział w warsztatach i zgody na przetwarzanie danych osobowych. Osoby biorące udział w warsztatach zostaną dodatkowo poproszone o podpisanie się na liście obecności.
Instruktorka: Agnieszka Janiszewska – od ponad dwudziestu lat związana z działalnością w organizacjach pozarządowych, gdzie planuje i koordynuje projekty oraz prowadzi warsztaty. Jest certyfikowaną trenerką WenDo, czyli metody stworzonej przez kobiety dla kobiet, wspierającej osoby uczestniczące w zwiększaniu asertywności oraz umiejętności samoobrony. Prowadzi zajęcia dla osób w różnym wieku, wykorzystując techniki aktywnej pracy grupowej oraz inspirowane dramą. Z ogromną przyjemnością pracuje również z rodzicami, którzy chcą
polepszyć swoje relacje z dziećmi. W słoneczne dni oddaje się pasji ekoprintigu i chętnie dzieli się doświadczeniami z praktykowania tej niezwykłej techniki oraz innych rękodzielniczych działań

ZAJĘCIA BEZPŁATNE