Na zajęciach uczestnicy zapoznają się z różnymi technikami medytacyjnymi i relaksacyjnymi, służącymi do poprawy codziennego samopoczucia i redukcji napięć oraz stresów. W programie zajęć przewidziana jest nauka energetyzujących i oczyszczających ćwiczeń oddechowych, praca z dźwiękiem i afirmacjami—leczniczymi pozytywnymi myślami, korygującymi podświadome negatywne wzorce. Rozwijamy również siłę koncentracji oraz siłę woli, w celu bardziej efektywnego funkcjonowania w codzienności. Na zajęciach poznajemy elementy tradycyjnego treningu asan, szczególnie pod kątem redukcji napięć, poprawy zdrowia oraz swobodnego siedzenia w medytacji. Uczestnicy zajęć poznają tradycyjne nauki jogi oraz to, jak praktykować medytację w codzienności. Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących jak i dla osób zapoznanych już z tematem jogi i medytacji.

"Jogę poznałem w młodości na początku swoich studiów i od tamtego czasu, czyli od 16 lat aktywnie ją praktykuję i studiuję. Joga jest moją pasją, która mnie ukształtowała. Poprzez systematyczną praktykę jogi poznałem jej dobroczynny wpływ na różne aspekty życia. Chętnie dzielę się swoim doświadczeniem dotyczącym jogi z uczestnikami moich zajęć. Przez 9 lat prowadziłem zajęcia z Hatha Jogi i medytacji w Trójmieście, a obecnie nowa praca przywiodła mnie do Warszawy. Moją pasją są również podróże do miejsc związanych z korzeniami jogi w Indiach, które znajdują się u podnóża Himalajów. Tradycja praktyki jogi sięga dalekiej starożytności a Mistrzowie jogi przez tysiące lat, zgromadzili rozległą wiedzę dotyczącą człowieka i całej przyrody.”
Jakub Jan Borkała

Opłaty:
140 zł za miesiąc