Instruktorzy Dorota Nguyen
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Joga
JOGA - PONIEDZIAŁEK
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- średnio zaawansowany
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Miejski Ośrodek Kultury w Pszowie
- Liczba uczestników
- 10
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 60 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
To zajęcia z jogi dla osób w każdym roku życia. Zajęcia dla osób rozpoczynjących przygodę jogą.
Regularna praktyka jogi pozwala na skuteczną redukcję stresu oraz uczy skutecznego radzenia sobie z nim na co dzień. Zajęcie poprowadzi Dorota Nguyen, która praktykuje Jogę od ponad 15 lat. Stara się wykorzystywać elementy Jogi w różnych dziedzinach sportu i wszelakiej aktywności fizycznej. Joga dla Niej to nie tylko rozciąganie ale także wzmocnienie całego ciała, budowanie świadomości oraz umiejscowienie ciała w przestrzeni.
Zajęcia odbywają się 1 w tygodniu po 60 min, w każdy poniedziałek godzina 19:30
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
GRUPA 19:30
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:30 02.09.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 2 |
pn, 19:30 09.09.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 3 |
pn, 19:30 16.09.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 4 |
pn, 19:30 23.09.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 5 |
pn, 19:30 30.09.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 6 |
pn, 19:30 07.10.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 7 |
pn, 19:30 14.10.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 8 |
pn, 19:30 21.10.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 9 |
pn, 19:30 28.10.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 10 |
pn, 19:30 04.11.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 11 |
pn, 19:30 11.11.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 12 |
pn, 19:30 18.11.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 13 |
pn, 19:30 25.11.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 14 |
pn, 19:30 02.12.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 15 |
pn, 19:30 09.12.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 16 |
pn, 19:30 16.12.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 17 |
pn, 19:30 23.12.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 18 |
pn, 19:30 30.12.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 19 |
pn, 19:30 06.01.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 20 |
pn, 19:30 13.01.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 21 |
pn, 19:30 20.01.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 22 |
pn, 19:30 27.01.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 23 |
pn, 19:30 03.02.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 24 |
pn, 19:30 10.02.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 25 |
pn, 19:30 17.02.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 26 |
pn, 19:30 24.02.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 27 |
pn, 19:30 03.03.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 28 |
pn, 19:30 10.03.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 29 |
pn, 19:30 17.03.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 30 |
pn, 19:30 24.03.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 31 |
pn, 19:30 31.03.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 32 |
pn, 19:30 07.04.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 33 |
pn, 19:30 14.04.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 34 |
pn, 19:30 21.04.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 35 |
pn, 19:30 28.04.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 36 |
pn, 19:30 05.05.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 37 |
pn, 19:30 12.05.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 38 |
pn, 19:30 19.05.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 39 |
pn, 19:30 26.05.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 40 |
pn, 19:30 02.06.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 41 |
pn, 19:30 09.06.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 42 |
pn, 19:30 16.06.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 43 |
pn, 19:30 23.06.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 44 |
pn, 19:30 30.06.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
ZDROWY KRĘGOSŁUP
5.0
(1 ocena)
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 03.09.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Miejski Ośrodek Kultury w Pszowie
- Liczba uczestników
- 8
- Wolnych miejsc
- 2
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 60 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia “zdrowy kręgosłup” to programy ćwiczeń, które koncentrują się na wzmocnieniu mięśni pleców, poprawie elastyczności kręgosłupa oraz zapobieganiu bólom pleców. Te zajęcia obejmują różnorodne formy aktywności, takie jak pilates, joga, ćwiczenia rozciągające, a także elementy treningu siłowego.
Zajęcie poprowadzi Dorota Nguyen, która praktykuje Jogę od ponad 15 lat. Stara się wykorzystywać elementy Jogi w różnych dziedzinach sportu i wszelakiej aktywności fizycznej. Joga dla Niej to nie tylko rozciąganie ale także wzmocnienie całego ciała, budowanie świadomości oraz umiejscowienie ciała w przestrzeni.
Zajęcia odbywają się 1 w tygodniu po 60 min, w każdy wtorek godzina 18:00. Sala I - pietro - była kawairnia Frayda
4 x 60 min w miesiacu (1 w tygodniu)
WAŻNE!
Prosimy o zabranie swoich mat do ćwiczeń.
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
18:00
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 03.09.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 2 |
wt, 18:00 10.09.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 3 |
wt, 18:00 17.09.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 4 |
wt, 18:00 24.09.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 5 |
wt, 18:00 01.10.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 6 |
wt, 18:00 08.10.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 7 |
wt, 18:00 15.10.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 8 |
wt, 18:00 22.10.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 9 |
wt, 18:00 29.10.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 10 |
wt, 18:00 05.11.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 11 |
wt, 18:00 12.11.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 12 |
wt, 18:00 19.11.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 13 |
wt, 18:00 26.11.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 14 |
wt, 18:00 03.12.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 15 |
wt, 18:00 10.12.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 16 |
wt, 18:00 17.12.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 17 |
wt, 18:00 24.12.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 18 |
wt, 18:00 31.12.2024 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 19 |
wt, 18:00 07.01.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 20 |
wt, 18:00 14.01.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 21 |
wt, 18:00 21.01.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 22 |
wt, 18:00 28.01.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 23 |
wt, 18:00 04.02.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 24 |
wt, 18:00 11.02.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 25 |
wt, 18:00 18.02.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 26 |
wt, 18:00 25.02.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 27 |
wt, 18:00 04.03.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 28 |
wt, 18:00 11.03.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 29 |
wt, 18:00 18.03.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 30 |
wt, 18:00 25.03.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 31 |
wt, 18:00 01.04.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 32 |
wt, 18:00 08.04.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 33 |
wt, 18:00 15.04.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 34 |
wt, 18:00 22.04.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 35 |
wt, 18:00 29.04.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 36 |
wt, 18:00 06.05.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 37 |
wt, 18:00 13.05.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 38 |
wt, 18:00 20.05.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 39 |
wt, 18:00 27.05.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 40 |
wt, 18:00 03.06.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 41 |
wt, 18:00 10.06.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 42 |
wt, 18:00 17.06.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
| 43 |
wt, 18:00 24.06.2025 |
1 godz. |
Pszów, Miejski Ośrodek Kultury |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩