Nazwa zajęć: Joga kregosłupa
Instruktor: Paulina Stachowska
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: wtorek, godz. 19:35-20:45
Koszt:
1x w tyg. 160 zł miesięcznie

Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.

Uczestnictwo w zajęciach z własną matą.

Opis zajęć:
Zajęcia dla osób potrzebujących odnowy i ulgi w dolegliwościach (uciążliwe bóle pleców, przebyte choroby, urazy fizyczne) oraz dla wszystkich, którzy chcą zadbać o kondycję pleców i przeciwdziałać zmianom spowodowanym siedzącym trybem życia, ciągłym przemieszczaniem, pracą stojącą itp. Ćwiczenia uelastyczniają, wzmacniają, przywracają równowagę napięć mięśniowych kręgosłupa, ramion, miednicy. Ciało w kontakcie z umysłem zapamiętuje fizjologiczne ustawienia i łatwiej odwzorowuje je wcodzienności.