Instruktorzy Danuta Król-Hanula
Fitness / Gimnastyka
Aerobic
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.10.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Przewóz
- Liczba uczestników
- 16
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Trening ogólnorozwojowy o średniej intensywności przy muzyce, podczas którego uczymy się kroków na bazie prostych sekwencji w przestrzeni. Ćwiczenia ukierunkowane na rozwój koordynacji i orientacji przestrzennej, z elementami tańca, gimastyki i treningu siłowego pomagające utrzymać zdrowie, formę fizyczną i dobrą sylwetkę. Trening sprzyja rozładowaniu napięcia nerwowego, wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe oraz poprawia kondycję fizyczną.
Prowadząca - p. Danuta Król-Hanula
Zajęcia raz w tygodniu 60 min.
poniedziałki 18.00-19.00
Koszt: 88 zł - opłata miesięczna (4 zajęcia)
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN), która daje 50% zniżki.
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych.
Informacje i zapisy:
Centrum Kultury Podgórza KLUB PRZEWÓZ ul. Łutnia 1, 30-799 Kraków
tel. + 48 12 653 22 59, +48 519 309 346, w serwisie strefazajec.pl
[email protected], przewoz.ckpodgorza.pl
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:00 07.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 2 |
pn, 18:00 14.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 3 |
pn, 18:00 21.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 4 |
pn, 18:00 28.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 5 |
pn, 18:00 04.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 6 |
pn, 18:00 11.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 7 |
czw, 18:00 14.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 8 |
pn, 18:00 18.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 9 |
pn, 18:00 25.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 10 |
pn, 18:00 02.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 11 |
pn, 18:00 09.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 12 |
pn, 18:00 16.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 13 |
pn, 18:00 23.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 14 |
pn, 18:00 30.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 15 |
pn, 18:00 06.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 16 |
pn, 18:00 13.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 17 |
pn, 18:00 20.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 18 |
pn, 18:00 27.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 19 |
pn, 18:00 03.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 20 |
pn, 18:00 10.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 21 |
pn, 18:00 17.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 22 |
pn, 18:00 24.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 23 |
pn, 18:00 03.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 24 |
pn, 18:00 10.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 25 |
pn, 18:00 17.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 26 |
pn, 18:00 24.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 27 |
pn, 18:00 31.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 28 |
pn, 18:00 07.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 29 |
pn, 18:00 14.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 30 |
pn, 18:00 21.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 31 |
pn, 18:00 28.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 32 |
pn, 18:00 05.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 33 |
pn, 18:00 12.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 34 |
pn, 18:00 19.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 35 |
pn, 18:00 26.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 36 |
pn, 18:00 02.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
Stretching
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.10.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Przewóz
- Liczba uczestników
- 19
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia polegające na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy, w której są napinane mięśnie, a następnie powoli i spokojnie rozluźniane. Zajęcia polecane są dla wszystkich – kobiet i mężczyzn w różnym wieku, którzy chcą zwiększyć elastyczność mięśni i gibkość ciała dzięki relaksującym, odprężającym ćwiczeniom rozluźniająco-rozciągającym.
Prowadząca - p. Danuta Król-Hanula
Zajęcia raz w tygodniu 60 min.
poniedziałki 19.00-20.00
Koszt: 88 zł - opłata miesięczna (4 zajęcia)
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN), która daje 50% zniżki.
Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych.
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Informacje i zapisy:
Centrum Kultury Podgórza KLUB PRZEWÓZ ul. Łutnia 1, 30-799 Kraków
tel. + 48 12 653 22 59, +48 519 309 346, w serwisie strefazajec.pl
[email protected], przewoz.ckpodgorza.pl
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 07.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 2 |
pn, 19:00 14.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 3 |
pn, 19:00 21.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 4 |
pn, 19:00 28.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 5 |
pn, 19:00 04.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 6 |
pn, 19:00 11.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 7 |
czw, 19:00 14.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 8 |
pn, 19:00 18.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 9 |
pn, 19:00 25.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 10 |
czw, 19:00 28.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 11 |
pn, 19:00 02.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 12 |
pn, 19:00 09.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 13 |
pn, 19:00 16.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 14 |
pn, 19:00 23.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 15 |
pn, 19:00 30.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 16 |
pn, 19:00 06.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 17 |
pn, 19:00 13.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 18 |
pn, 19:00 20.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 19 |
pn, 19:00 27.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 20 |
pn, 19:00 03.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 21 |
pn, 19:00 10.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 22 |
pn, 19:00 17.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 23 |
pn, 19:00 24.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 24 |
pn, 19:00 03.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 25 |
pn, 19:00 10.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 26 |
pn, 19:00 17.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 27 |
pn, 19:00 24.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 28 |
pn, 19:00 31.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 29 |
pn, 19:00 07.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 30 |
pn, 19:00 14.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 31 |
pn, 19:00 21.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 32 |
pn, 19:00 28.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 33 |
pn, 19:00 05.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 34 |
pn, 19:00 12.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 35 |
pn, 19:00 19.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 36 |
pn, 19:00 26.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 37 |
pn, 19:00 02.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |