Instruktorzy Studio Tańca i Ruchu Twist
Taniec / Nowoczesny
Taniec nowoczesny z elementami baletu (3-5 lat) - Józefów
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 18.09.2024
- Data zakończenia
- 11.06.2025
- Organizator
- Dom Kultury Uśmiech
- Filia
- Józefów
- Liczba uczestników
- 5
- Wolnych miejsc
- 20
- Wiek od
- 3 lat
- Wiek do
- 5 lat i 11 miesięcy
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Taniec nowoczesny z elementami baletu (3-5 lat) - Józefów
Przedział wiekowy: 3-5 lat
Kiedy: środa, godz. 17:10 - 17:50
Opłata: 160 zł/miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 40 minut
Miejsce: Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie, ul. Fabryczna 15
Zapisy od 20 sierpnia 2024 r.
Pierwsze zajęcia: 18 września 2024 r.
Prowadzenie: Studio Tańca i Ruchu Twist
Taniec nowoczesny jest połączeniem różnych ciekawych technik: standardowych i latynoamerykańskich. Oznacza to, że dziecko podczas lekcji stopniowo poznaje rozmaite kroki i wkracza w niezwykły taneczny świat. Zajęcia tańca nowoczesnego dla dzieci pobudzają wyobraźnię i dają możliwość wyrażenia emocji, co jest bardzo ważne w prawidłowym rozwoju młodych ludzi. W trakcie lekcji oprócz rozgrzewki i układu choreograficznego pojawią się również ćwiczenia fizyczne i oddechowe – wszystko przy dźwiękach radosnej muzyki.
Główne cele zajęć tanecznych:
• rozwijanie umiejętności taneczno-ruchowych
• improwizowanie ruchu do danej muzyki
• rozwijanie swoich zainteresowań
• kształtowanie umiejętności poczucia rytmu i swobody ruchu
• nauka efektywnego współdziałania w grupie
• wyrabianie pewności siebie, akceptacji samego siebie
• poszerzanie wiedzy na temat tańca
Na zakończenie roku kulturalnego dzieci wystąpią w pokazach tanecznych prezentując swoje umiejętności przed rodzicami i szerszą publicznością.
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 17:10 18.09.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 2 |
śr, 17:10 25.09.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 3 |
śr, 17:10 02.10.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 4 |
śr, 17:10 09.10.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 5 |
śr, 17:10 16.10.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 6 |
śr, 17:10 23.10.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 7 |
śr, 17:10 30.10.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 8 |
śr, 17:10 06.11.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 9 |
śr, 17:10 13.11.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 10 |
śr, 17:10 20.11.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 11 |
śr, 17:10 27.11.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 12 |
śr, 17:10 04.12.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 13 |
śr, 17:10 11.12.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 14 |
śr, 17:10 18.12.2024 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 15 |
śr, 17:10 08.01.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 16 |
śr, 17:10 15.01.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 17 |
śr, 17:10 22.01.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 18 |
śr, 17:10 29.01.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 19 |
śr, 17:10 19.02.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 20 |
śr, 17:10 26.02.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 21 |
śr, 17:10 05.03.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 22 |
śr, 17:10 12.03.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 23 |
śr, 17:10 19.03.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 24 |
śr, 17:10 26.03.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 25 |
śr, 17:10 02.04.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 26 |
śr, 17:10 09.04.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 27 |
śr, 17:10 16.04.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 28 |
śr, 17:10 23.04.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 29 |
śr, 17:10 30.04.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 30 |
śr, 17:10 07.05.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 31 |
śr, 17:10 14.05.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 32 |
śr, 17:10 21.05.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 33 |
śr, 17:10 28.05.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 34 |
śr, 17:10 04.06.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 35 |
śr, 17:10 11.06.2025 |
40 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
Podgląd lekcji
Taniec / Inne
Pilates - Józefów
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 18.09.2024
- Data zakończenia
- 14.06.2025
- Organizator
- Dom Kultury Uśmiech
- Filia
- Józefów
- Liczba uczestników
- 15
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Pilates - Józefów
Przedział wiekowy: od 15 lat
Kiedy: środa, godz. 18:00 - 18:50
Opłata: 160 zł/miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 50 minut
Miejsce: Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie, ul. Fabryczna 15
Zapisy od 20 sierpnia 2024 r.
Pierwsze zajęcia: 18 września 2024 r.
Prowadzenie: Studio Tańca i Ruchu Twist
Pilates to rodzaj treningu o umiarkowanej intensywności, który wzmacnia wszystkie partie mięśniowe. Trening ten ma na celu uelastycznienie mięśni, rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni głębokich, poprawę postawy, obniżenie poziomu stresu, odciążenie kręgosłupa i poprawę zdrowia ćwiczących osób oraz rozluźnienie całego ciała.
Główną zaletą tej metody jest prostota ćwiczeń, które trenują nasz umysł i ciało.
Pilates to doskonała metoda ćwiczeń dla każdego niezależnie od wieku.
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:00 18.09.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 2 |
śr, 18:00 25.09.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 3 |
śr, 18:00 02.10.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 4 |
śr, 18:00 09.10.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 5 |
śr, 18:00 16.10.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 6 |
śr, 18:00 23.10.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 7 |
śr, 18:00 30.10.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 8 |
śr, 18:00 06.11.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 9 |
śr, 18:00 13.11.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 10 |
śr, 18:00 20.11.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 11 |
śr, 18:00 27.11.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 12 |
śr, 18:00 04.12.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 13 |
śr, 18:00 11.12.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 14 |
śr, 18:00 18.12.2024 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 15 |
śr, 18:00 08.01.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 16 |
śr, 18:00 15.01.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 17 |
śr, 18:00 22.01.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 18 |
śr, 18:00 29.01.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 19 |
śr, 18:00 19.02.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 20 |
śr, 18:00 26.02.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 21 |
śr, 18:00 05.03.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 22 |
śr, 18:00 12.03.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 23 |
śr, 18:00 19.03.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 24 |
śr, 18:00 26.03.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 25 |
śr, 18:00 02.04.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 26 |
śr, 18:00 09.04.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 27 |
śr, 18:00 16.04.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 28 |
śr, 18:00 23.04.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 29 |
śr, 18:00 30.04.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 30 |
śr, 18:00 07.05.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 31 |
śr, 18:00 14.05.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 32 |
śr, 18:00 21.05.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 33 |
śr, 18:00 28.05.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 34 |
śr, 18:00 04.06.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 35 |
śr, 18:00 11.06.2025 |
50 min. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |