Poranne zajęcia z jogi są kombinacją ćwiczeń fizycznych, których celem jest wzmocnienie kręgosłupa, zapobieganie reumatyzmowi, uwolnienie ciała od napięcia, rozciągnięcie i podniesienie ogólnego poziomu energii.

Zajęcia pozwolą uczestnikom odnowić kontakt ze swoim ciałem, przywrócić poczucie wewnętrznej harmonii i spójności, nauczą osiągania wglądu i rozumienia swoich emocji, uwalniania od napięć, uzyskania rozluźnienia i korzystania z technik oddechowych i relaksacyjnych.

Podczas zajęć instruktor będzie stosować łagodne formy pracy z oddechem oraz ćwiczenia relaksacyjne.

wtorki lub czwartki, godz. 8:15-9:15 (młodzież 15+, dorośli)
Opłaty: 120 zł / m-c (1x tyg.)

wtorki i czwartki, godz. 8:15-9:15 (młodzież 15+, dorośli)
Opłaty: 220 zł / m-c (2x tyg.)

Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

**Podczas 75-minutowej sesji Uczestnicy zajmują wygodne pozycje, np. na matach lub leżakach, z zamkniętymi oczami i pod przykryciem (opcjonalnie).

Najpierw, wprowadzenie pozwala zrozumieć istotę i działanie wibracji dźwiękowych. Później następuje zasadnicza część, gdy Uczestnicy pozostają wyłącznie w brzmieniu instrumentów, by odkrywać jego złożoność i szerokość zakresów.
Na koniec jest możliwość podzielenia się wrażeniami i wymiany doświadczeń.

Działanie dźwięku pozwala doświadczyć poprawy zdrowia i nastroju, uruchomienia procesów regeneracyjnych w tkankach i regulacji pracy narządów wewnętrznych, a także niezwykłych wrażeń estetycznych i wewnętrznych.

Autorska struktura sesji daje wrażenia indywidualnego masażu dźwiękiem, przy pozostawaniu w grupie.

piątek (jeden raz w miesiącu), godz. 20:00-21:30 - młodzież 16+, dorośli, seniorzy

Opłaty: 50 zł / 90 min. (1 x w miesiącu)

Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13**