UWAGA! Podczas zapisów wszyscy trafiają na tzw. LISTĘ REZERWOWĄ, która nie oznacza braku miejsc. Jest to wstępna lista rezerwowa.
Po uzbieraniu MINIMALNEJ LICZBY UCZESTNIKÓW, zostaną Państwo przeniesieni na listę zapisanych osób, o czym będą Państwo poinformowani e-mailem.
Bez uzbierania minimalnej liczby uczestników, zajęcia/warsztaty nie rozpoczną się.

Opis:
Joga to pradawny system ćwiczeń rekreacji ruchowej, bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku, bez względu na ich aktualne fizyczne możliwości. Aby ćwiczenia te przyniosły oczekiwane rezultaty, należy przed przystąpieniem do nich zwrócić uwagę na podstawowe warunki i zasady ich wykonywania.
Jogę można praktykować w każdym wieku, wystarczy jedynie przestrzegać pewnych zasad, a przede wszystkim dopasować trening do indywidualnych możliwości, umiejętności oraz warunków zdrowotnych. Dzięki tym zajęciom pragniemy wskazać przydatność ćwiczeń fizycznych jogi w profilaktyce i terapii chorób i schorzeń cywilizacyjnych, czy też poprawę sprawności fizycznej.

Program zajęć:

• rozwijanie świadomości własnego ciała i poprawa jego funkcjonowania,
• wzmacnianie wszystkich grup mięśniowych,
• rozwijanie wytrzymałości, siły, gibkości i koordynacji,
• zachęcanie do systematycznej dbałości o dobrą kondycję poprzez dobór właściwych ćwiczeń o odpowiednim stopniu zaawansowania

Zajęcia prowadzi:
Joanna Piska

Koszt udziału w zajęciach:

70,00 zł/miesiąc
GRUDZIEŃ – 50%

z Kartą Dużej Rodziny -10%
(Aby skorzystać ze zniżki należy podać indywidualny 17 cyfrowy numer karty podczas zapisów i wybrać cennik oznaczony „Karta Dużej Rodziny”)

min. liczba uczestników:
5

Termin zajęć:
środy 18:30-20:00

Miejsce:
„Stara Szkoła” w Huciskach (Wilkowice, ul. Wyzwolenia 266)