prowadzenie: Monika Lipska
wiek: od 18 lat
termin: środa
godz.: 20:30-21:30
cena: 100 zł / miesiąc
lokalizacja: ul. Łukasińskiego 1/3

O zajęciach
Trening TBC (Total Body Conditioning) to forma treningu oparta na ćwiczeniach ogólnorozwojowych i wzmacniających. Celem treningu TBC jest poprawa wydolności fizycznej, siły mięśniowej, elastyczności i ogólnej kondycji ciała.

Zapraszamy na cotygodniowe treningi wzmacniające z rozbudowanym blokiem ćwiczeń dedykowanych partiom brzucha.

Instruktor
Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness; instruktor stretchingu, trener personalny, pedagog tanca. Ukończyła wiele szkoleń m. in.: step, body mind, zdrowy kręgosłup, czy też fitness balet. Na zajęciach nie stawia na ilość a jakość wykonywania ćwiczeń.

WAŻNE: Zasady udziału w zajęciach mogą się różnić od poprzedniego sezonu. Przed zapisem prosimy o przeczytanie "Regulaminu Zajęć Stałych w OKiS w sezonie 2024/2025" oraz zapoznanie się z naszym Q&A, gdzie odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania (https://okis.zielonka.pl/cenniki_regulaminy).