Instruktorzy Ewa Liniewicz
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Gimnastyka
UTW GIMNASTYKA
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2024
- Organizator
- Dom Kultury Zacisze
- Filia
- Uniwersytet Trzeciego Wieku
- Liczba uczestników
- 25
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 50 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Opis
- Czytaj opis
GIMNASTYKA
Zajęcia ogólnorozwojowe, korekcyjno-wzmacniające, utrzymujące sprawność ruchową, uwzględniają-ce potrzeby oraz ograniczenia osób 60+. Celem ich jest podtrzymywanie i kształtowanie sprawności ruchowej, prawidłowej ruchowości stawów, biodra i pogłębianie problematyki zdrowego kręgosłupa.
Zajęcia we wtorek, godz. 11.00-11.45 (45’)
Instruktorka Ewa Liniewicz
Opłata: 60 zł/m-c, pozostali 70 zł/m-c, pojedyncze zajęcia 20 zł, pozostali 25 zł
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 11:00 01.10.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 2 |
wt, 11:00 08.10.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 3 |
wt, 11:00 15.10.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 4 |
wt, 11:00 22.10.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 5 |
wt, 11:00 29.10.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 6 |
wt, 11:00 05.11.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 7 |
wt, 11:00 12.11.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 8 |
wt, 11:00 19.11.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 9 |
wt, 11:00 26.11.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 10 |
wt, 11:00 03.12.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 11 |
wt, 11:00 10.12.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 12 |
wt, 11:00 17.12.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 13 |
wt, 11:00 07.01.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 14 |
wt, 11:00 14.01.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 15 |
wt, 11:00 21.01.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 16 |
wt, 11:00 28.01.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 17 |
wt, 11:00 18.02.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 18 |
wt, 11:00 25.02.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 19 |
wt, 11:00 04.03.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 20 |
wt, 11:00 11.03.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 21 |
wt, 11:00 18.03.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 22 |
wt, 11:00 25.03.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 23 |
wt, 11:00 01.04.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 24 |
wt, 11:00 08.04.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 25 |
wt, 11:00 15.04.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 26 |
wt, 11:00 29.04.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 27 |
wt, 11:00 06.05.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 28 |
wt, 11:00 13.05.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 29 |
wt, 11:00 20.05.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 30 |
wt, 11:00 27.05.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 31 |
wt, 11:00 03.06.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 32 |
wt, 11:00 10.06.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 33 |
wt, 11:00 17.06.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 34 |
wt, 11:00 24.06.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
UTW GIMNASTYKA SLOW STRETCH
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 04.10.2024
- Organizator
- Dom Kultury Zacisze
- Filia
- Uniwersytet Trzeciego Wieku
- Liczba uczestników
- 19
- Wolnych miejsc
- 11
- Wiek od
- 50 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Opis
- Czytaj opis
GIMNASTYKA SLOW STRETCH
Zajęcia rozciągające, poprawiające i utrzymujące sprawność ruchową, redukujące stres i napięcie mięśniowe, odciążające. Przeznaczone także dla osób z długotrwałymi schorzeniami układu ruchu oraz osób mniej sprawnych.
Zajęcia w piątek, godz. 13.25-14.10 (45’)
Instruktorka Ewa Liniewicz
Opłata: 60 zł/m-c, pozostali 70 zł/m-c, pojedyncze zajęcia 20 zł, pozostali 25 zł
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 13:25 04.10.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 2 |
pt, 13:25 11.10.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 3 |
pt, 13:25 18.10.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 4 |
pt, 13:25 25.10.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 5 |
pt, 13:25 08.11.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 6 |
pt, 13:25 15.11.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 7 |
pt, 13:25 22.11.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 8 |
pt, 13:25 29.11.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 9 |
pt, 13:25 06.12.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 10 |
pt, 13:25 13.12.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 11 |
pt, 13:25 20.12.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 12 |
pt, 13:25 03.01.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 13 |
pt, 13:25 10.01.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 14 |
pt, 13:25 17.01.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 15 |
pt, 13:25 24.01.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 16 |
pt, 13:25 31.01.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 17 |
pt, 13:25 21.02.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 18 |
pt, 13:25 28.02.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 19 |
pt, 13:25 07.03.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 20 |
pt, 13:25 14.03.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 21 |
pt, 13:25 21.03.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 22 |
pt, 13:25 28.03.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 23 |
pt, 13:25 04.04.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 24 |
pt, 13:25 11.04.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 25 |
pt, 13:25 25.04.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 26 |
pt, 13:25 09.05.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 27 |
pt, 13:25 16.05.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 28 |
pt, 13:25 23.05.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 29 |
pt, 13:25 30.05.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 30 |
pt, 13:25 06.06.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 31 |
pt, 13:25 13.06.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 32 |
pt, 13:25 27.06.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩