Instruktorzy Natalia Siniłło
Edukacja / Rozwój osobisty
Mistrz emocji
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 03.10.2024
- Organizator
- Dom Kultury Śródmieście
- Filia
- Dom Kultury Śródmieście - Pracownie Artystyczne
- Liczba uczestników
- 6
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 16 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
• Start zapisów online: 2 września 2024 o godzinie 12.00
• Przy zapisie naliczana jest obowiązkowa opłata za pierwszy miesiąc zajęć. System pokazuje wszystkie raty z kolejnych miesięcy, ale nie trzeba ich opłacać przy zapisie.
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.
Mistrz Emocji - warsztaty rozwoju inteligencji emocjonalnej
Młodzież, dorośli, seniorzy
czwartki 18.30-20.00 (od października)
opłata miesięczna: 120 zł
Prowadz: Natalia Siniłło
„Mistrz Emocji: Warsztaty Rozwoju Inteligencji Emocjonalnej" to seria spotkań skierowana do wszystkich, którzy pragną zgłębić tajniki inteligencji emocjonalnej i umiejętności radzenia sobie z własnymi emocjami oraz relacjami międzyludzkimi. Podczas tych warsztatów uczestniczki i uczestnicy i będą mieli okazję poznać różne aspekty swoich emocji, zrozumieć, jak wpływają one na ich codzienne życie oraz jakie strategie mogą zastosować, aby nimi zarządzać.
Poprzez interaktywne ćwiczenia, refleksję i dyskusje grupowe, uczestnicy odkryją znaczenie inteligencji emocjonalnej w budowaniu udanych relacji osobistych i zawodowych. Będziemy eksplorować różne techniki radzenia sobie ze stresem, kontrolowania impulsów oraz rozwijania empatii i empatycznego słuchania.
Cykl „Mistrz Emocji” skupi się również na budowaniu samoświadomości emocjonalnej, czyli umiejętności rozpoznawania własnych uczuć i potrzeb oraz rozumienia, jak wpływają one na nasze zachowanie i decyzje. Dzięki praktycznym narzędziom i strategiom, uczestnicy będą mogli doskonalić swoje umiejętności komunikacyjne, rozwiązywania konfliktów oraz budowania trwałych i satysfakcjonujących relacji. Celem warsztatów jest stworzenie przestrzeni, w której każdy uczestnik będzie mógł rozwijać się emocjonalnie, zyskać większą pewność siebie oraz lepiej zrozumieć siebie i innych. Dołączając do naszej serii warsztatów, wkroczysz na drogę do zostania mistrzem swoich emocji i lepszego komunikatora, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
Prowadząca o sobie:
„Jestem andragogiem, trenerem kompetencji miękkich. Swoje trenerskie wykształcenie uzyskałam na Uniwersytecie Warszawskim studiując edukację dorosłych i prowadzenie szkoleń w ramach studiów licencjackich i magisterskich oraz dodatkowo kończąc Akademię Trenera EY Academy of Business. Moje ponad 12-letnie doświadczenie biznesowe, m.in. w branży eventowej, szkoleniowej, HORECA i współtworzenie od niemal 3 lat Kampusu Innowacji CIC, wzbogaciło mnie o praktyczną wiedzę i umiejętności, które pozwalają mi tworzyć innowacyjne rozwiązania i wprowadzać pozytywne zmiany w środowiskach biznesowych. Moja zawodowa droga wiedzie od małych, kilkuosobowych firm, poprzez średnie przedsiębiorstwa, kilkusetosobowe wielkie produkcje telewizyjne, fundację, aż po amerykańską korporację. Jako trener specjalizuję się w komunikacji interpersonalnej oraz intrapersonalnej, radzeniu sobie ze stresem, inteligencji emocjonalnej oraz budowaniu trwałych relacji. Przez ostatnie trzy lata łączyłam przedsiębiorców jako manager pierwszego w Polsce klubu dla innowatorów - Trend House -pomagając im wychodzić ze swoich branżowych baniek i budować z wielkim zapałem program edukacyjno-networkingowy oraz społeczność. Zajmując od prawie 8 lat stanowiska managerskie kieruję się nie tylko rozumem, ale i sercem, na które z całą moją pewnością jest miejsce w biznesie. Jako trenerka stawiam na autentyczność i empatyczne przywództwo. Mówię o sobie: pasjonatka rozwoju i wychodzenia ze strefy komfortu, której lista TO DO nigdy nie przekreśla TO BE, stawiająca na półce obok siebie tradycje i innowacje.”
PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.
Harmonogram zajęć
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
czw, 18:30 03.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
2 |
czw, 18:30 10.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
3 |
czw, 18:30 17.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
4 |
czw, 18:30 24.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
5 |
czw, 18:30 31.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
6 |
czw, 18:30 07.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
7 |
czw, 18:30 14.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
8 |
czw, 18:30 21.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
9 |
czw, 18:30 28.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
10 |
czw, 18:30 05.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
11 |
czw, 18:30 12.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
12 |
czw, 18:30 19.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
13 |
czw, 18:30 09.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
14 |
czw, 18:30 16.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
15 |
czw, 18:30 23.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
16 |
czw, 18:30 30.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
17 |
czw, 18:30 06.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
18 |
czw, 18:30 13.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
19 |
czw, 18:30 20.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
20 |
czw, 18:30 27.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
21 |
czw, 18:30 06.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
22 |
czw, 18:30 13.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
23 |
czw, 18:30 20.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
24 |
czw, 18:30 27.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
25 |
czw, 18:30 03.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
26 |
czw, 18:30 10.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
27 |
czw, 18:30 17.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
28 |
czw, 18:30 24.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
29 |
czw, 18:30 08.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
30 |
czw, 18:30 15.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
31 |
czw, 18:30 22.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
32 |
czw, 18:30 29.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
Podgląd lekcji
Edukacja / Rozwój osobisty
Oswoić Stres: Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 13.01.2025
- Organizator
- Dom Kultury Śródmieście
- Filia
- Dom Kultury Śródmieście - Pracownie Artystyczne
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 10
- Wiek od
- 16 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Oswoić Stres: Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom
młodzież, dorośli, seniorzy
poniedziałki 18.00-19.30 (od stycznia)
prowadzi Natalia Siniłło
opłata miesięczna: 120 zł
Oswoić Stres: Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom" to seria spotkań dedykowana wszystkim, którzy chcą skutecznie radzić sobie z codziennym stresem i napięciem. W ramach tych warsztatów uczestnicy otrzymają praktyczne narzędzia i strategie, które pomogą im zapanować nad emocjami i odzyskać spokój w trudnych sytuacjach.
Podczas serii warsztatów będziemy zgłębiać różne techniki relaksacyjne, takie jak oddechowe i medytacyjne, które pomogą nam zminimalizować napięcie i odzyskać równowagę psychiczną. Poznamy również metody pracy z monologiem wewnętrznym i reakcji emocjonalnych, co pozwoli nam lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach.
Jednym z głównych celów warsztatów jest również zrozumienie źródeł naszego stresu i napięcia oraz nauka skutecznych strategii radzenia sobie z nimi na co dzień. Poprzez analizę i refleksję nad naszymi reakcjami na stresujące sytuacje, będziemy budować odporność psychiczną i umiejętność szybkiego powrotu do stanu równowagi.
Seria "Oswoić Stres: Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom" to nie tylko okazja do zdobycia konkretnych umiejętności, ale również do budowania świadomości siebie i swoich potrzeb oraz doświadczania większej harmonii w życiu codziennym. Dołącz do naszej społeczności i odkryj jak oswoić stres, by móc cieszyć się życiem w pełni.
Natalia Siniłło: Jestem andragogiem, trenerem kompetencji miękkich
Swoje trenerskie wykształcenie uzyskałam na Uniwersytecie Warszawskim studiując edukację dorosłych i prowadzenie szkoleń w ramach studiów licencjackich i magisterskich oraz dodatkowo kończąc Akademię Trenera EY Academy of Business. Moje ponad 12-letnie doświadczenie biznesowe, m.in. w branży eventowej, szkoleniowej, HORECA i współtworzenie od niemal 3 lat Kampusu Innowacji CIC, wzbogaciło mnie o praktyczną wiedzę i umiejętności, które pozwalają mi tworzyć innowacyjne rozwiązania i wprowadzać pozytywne zmiany w środowiskach biznesowych. Moja zawodowa droga wiedzie od małych, kilkuosobowych firm, poprzez średnie przedsiębiorstwa, kilkusetosobowe wielkie produkcje telewizyjne, fundację, aż po amerykańską korporację. Jako trener specjalizuję się w komunikacji interpersonalnej oraz intrapersonalnej, radzeniu sobie ze stresem, inteligencji emocjonalnej oraz budowaniu trwałych relacji. Przez ostatnie trzy lata łączyłam przedsiębiorców jako manager pierwszego w Polsce klubu dla innowatorów - Trend House -pomagając im wychodzić ze swoich branżowych baniek i budować z wielkim zapałem program edukacyjno-networkingowy oraz społeczność. Zajmując od prawie 8 lat stanowiska managerskie kieruję się nie tylko rozumem, ale i sercem, na które z całą moją pewnością jest miejsce w biznesie. Jako trenerka stawiam na autentyczność i empatyczne przywództwo. Mówię o sobie: pasjonatka rozwoju i wychodzenia ze strefy komfortu, której lista TO DO nigdy nie przekreśla TO BE, stawiająca na półce obok siebie tradycje i innowacje.
• Start zapisów online: 1 stycznia 2025 o godzinie 12.00
• Przy zapisie naliczana jest obowiązkowa opłata za pierwszy miesiąc zajęć. System pokazuje wszystkie raty z kolejnych miesięcy, ale nie trzeba ich opłacać przy zapisie.
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.
PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.
Harmonogram zajęć
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 18:00 13.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
2 |
pn, 18:00 20.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
3 |
pn, 18:00 27.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
4 |
pn, 18:00 03.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
5 |
pn, 18:00 10.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
6 |
pn, 18:00 17.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
7 |
pn, 18:00 24.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
8 |
pn, 18:00 03.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
9 |
pn, 18:00 10.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
10 |
pn, 18:00 17.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
11 |
pn, 18:00 24.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
12 |
pn, 18:00 31.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
13 |
pn, 18:00 07.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
14 |
pn, 18:00 14.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
15 |
pn, 18:00 28.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
16 |
pn, 18:00 05.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
17 |
pn, 18:00 12.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
18 |
pn, 18:00 19.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
19 |
pn, 18:00 26.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |