Nazwa zajęć: Joga
Instruktorka: Ewelina Lewandowska
Wiek: dorośli
Dzień i godzina zajęć: czwartek, godz. 19.00-20.00
Koszt: 160 zł miesięcznie

Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.

Opis zajęć:
Joga dla kręgosłupa to zajęcia dla każdego, w każdym wieku, niezależnie od sprawności fizycznej. Współczesny styl życia np. nadużywanie pozycji siedzącej, korzystanie z telefonów komórkowych, sprawiają, że potrzebujemy ćwiczeń dla prawidłowej postawy ciała i zdrowia. Zajęcia dedykowane są szczególnie osobom z bólami pleców, bioder, kolan oraz tym, którzy chcą profilaktycznie zadbać o siebie. Podczas praktyki wykonamy pozycje uelastyczniające i wzmacniające kręgosłup i mięśnie wspomagające jego pracę. Jest powiedzenie ‘Jesteś tak stary jak Twój kręgosłup'.

Instruktorka:
Ewelina Lewandowska - od prawie 15 lat joginka. Na jogę trafiła z powodów bólu kręgosłupa, który zniknął i nie wrócił właśnie dzięki jodze. Przez lata uczyła się u wielu nauczycieli z Polski i zagranicy, głównie w nurcie jogi Iyengara, który ceni ze względu na możliwość modyfikacji ćwiczeń bez względu na poziom zaawansowania uczestników i za dbałość o ich bezpieczeństwo w asanch. Na jej zajęciach możecie spodziewać się dokładnych instrukcji, korzystania z pomocy do jogi i stopniowego przechodzenia od łatwiejszych do trudniejszych pozycji. Obecnie w trakcie studiów podyplomowych z jogi i relaksacji na warszawskim AWF.
Poza jogą prowadzi firmę Ekowymiar, która szkoli w zakresie ekologii, zero waste, zdrowia i welbeingu. Zawodowo zajmuje się też strategią marketingową w jednym z największych telekomów w Polsce.