Instruktorzy Stefan Janicki
Fitness / Inne
Joga Śmiechu - Radosna
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 11.09.2024
- Data zakończenia
- 31.07.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Radosna 11
- Liczba uczestników
- 2
- Wolnych miejsc
- 13
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Joga Śmiechu
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: czwartek 9:15-10.45
Koszt: 180zł miesięcznie
Instruktor Stefan Janicki
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach: indywidualnych oraz innych - wymienionych w regulaminie zajęć.
Opis zajęć:
W dzisiejszym zabieganym świecie zapominamy, jak ważny jest śmiech – prosty, naturalny sposób na redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Joga Śmiechu to wyjątkowe zajęcia, które wprowadzą Cię w świat radości i wewnętrznej harmonii.
Podczas sesji łączymy śmiech z ćwiczeniami oddechowymi, tworząc przestrzeń do spontanicznej radości i odprężenia. Dzięki tej metodzie poprawisz swoje zdrowie fizyczne, wzmocnisz układ odpornościowy oraz uwolnisz się od napięcia i stresu. To czas dla Ciebie – aby śmiać się beztrosko, poznać nowych ludzi i zrelaksować się w miłej, wspierającej atmosferze.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia – Joga Śmiechu jest dla każdego! Zapraszamy do wspólnego przeżywania radości w sercu Wilanowa. Odkryj, jak śmiech może stać się kluczem do lepszego życia i większej energii na co dzień.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
czw. 9.15-10.45(18+)
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
czw, 09:15 12.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
2 |
czw, 09:15 19.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
3 |
czw, 09:15 26.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
4 |
czw, 09:15 03.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
5 |
czw, 09:15 10.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
6 |
czw, 09:15 17.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
7 |
czw, 09:15 24.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
8 |
czw, 09:15 31.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
9 |
czw, 09:15 07.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
10 |
czw, 09:15 14.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
11 |
czw, 09:15 21.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
12 |
czw, 09:15 28.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
13 |
czw, 09:15 05.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
14 |
czw, 09:15 12.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
15 |
czw, 09:15 19.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
16 |
czw, 09:15 09.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
17 |
czw, 09:15 16.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
18 |
czw, 09:15 23.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
19 |
czw, 09:15 30.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
20 |
czw, 09:15 20.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
21 |
czw, 09:15 27.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
22 |
czw, 09:15 06.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
23 |
czw, 09:15 13.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
24 |
czw, 09:15 20.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
25 |
czw, 09:15 27.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
26 |
czw, 09:15 03.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
27 |
czw, 09:15 10.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
28 |
czw, 09:15 24.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
29 |
czw, 09:15 08.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
30 |
czw, 09:15 15.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
31 |
czw, 09:15 22.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
32 |
czw, 09:15 29.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
33 |
czw, 09:15 05.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
34 |
czw, 09:15 12.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
35 |
czw, 09:15 26.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
Podgląd lekcji
Inne / Inne
Warsztaty redukcji stresu - Radosna
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 12.09.2024
- Data zakończenia
- 31.07.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Radosna 11
- Liczba uczestników
- 8
- Wolnych miejsc
- 7
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Warszaty Redukcji Stresu
Instruktor Stefan Janicki
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: środa 9:15-10.45
Koszt: 180 zł/m-c (1 x tyg.)
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.
Opis zajęć:
Czy potrzebujesz chwili wytchnienia w codziennym natłoku obowiązków? Nasze zajęcia relaksacyjne to idealna przestrzeń, aby na nowo połączyć się ze swoim ciałem i umysłem, odzyskać wewnętrzny spokój oraz uwolnić się od stresu.
Podczas zajęć wykorzystujemy sprawdzone techniki pracy z ciałem i oddechem, takie jak medytacja, relaksacja Jacobsona, Trening autogenny Shultza oraz mindfulness. Każda sesja jest zaprojektowana tak, aby umożliwić głębokie odprężenie, poprawę koncentracji oraz regenerację zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
Zajęcia są doskonałe dla osób pragnących zadbać o swoje zdrowie, poprawić jakość snu, a także zwiększyć odporność na stres. To czas wyłącznie dla Ciebie – w ciszy, spokoju i pełnej obecności. Niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia, zapraszamy na tę podróż do głębokiego relaksu.
W sercu Wilanowa stwórzmy razem przestrzeń do regeneracji i równowagi, która przyniesie korzyści na długo po zakończeniu zajęć.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
śr. 9.15-10.45
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
śr, 09:15 18.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
2 |
śr, 09:15 25.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
3 |
śr, 09:15 02.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
4 |
śr, 09:15 09.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
5 |
śr, 09:15 16.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
6 |
śr, 09:15 23.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
7 |
śr, 09:15 30.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
8 |
śr, 09:15 06.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
9 |
śr, 09:15 13.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
10 |
śr, 09:15 20.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
11 |
śr, 09:15 27.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
12 |
śr, 09:15 04.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
13 |
śr, 09:15 11.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
14 |
śr, 09:15 18.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
15 |
śr, 09:15 08.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
16 |
śr, 09:15 15.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
17 |
śr, 09:15 22.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
18 |
śr, 09:15 29.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
19 |
śr, 09:15 19.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
20 |
śr, 09:15 26.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
21 |
śr, 09:15 05.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
22 |
śr, 09:15 12.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
23 |
śr, 09:15 19.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
24 |
śr, 09:15 26.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
25 |
śr, 09:15 02.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
26 |
śr, 09:15 09.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
27 |
śr, 09:15 16.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
28 |
śr, 09:15 23.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
29 |
śr, 09:15 30.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
30 |
śr, 09:15 07.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
31 |
śr, 09:15 14.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
32 |
śr, 09:15 21.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
33 |
śr, 09:15 28.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
34 |
śr, 09:15 04.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
35 |
śr, 09:15 11.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
36 |
śr, 09:15 18.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |
37 |
śr, 09:15 25.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa |