Lista zajęć Alicja Łukasiewicz Trening mięśni dna miednicy - Alicja Łukasiewicz
Trening mięśni dna miednicy - Alicja Łukasiewicz
Kategoria
Opis
Moją medycyną jest Moje Ciało….. i jego Czucie na każdym poziomie, ze wszystkimi konsekwencjami. To Czucie jest bramą do życia, do odkrywania Siebie i do pełnej akceptacji. Czucie ciała i emocji, które przez nie przechodzą, ze świadomością, że są – to najpiękniejszy prezent jaki możemy dać same Sobie. Bez oceniania, krytykowania i wyrzutów. Czucie to rozmowa naszego ciała z naszą podświadomością, to nasz drogowskaz, busola… bo każde napięcie, rozluźnienie czy dolegliwość może być odpowiedzią na nasze pytanie. A drogą do tego jest oddech, czucie naszego niewidocznego centrum (mięśnie dna miednicy) i połączenie.
Zapraszam Kobiety do poznania i odkrycia swojego Centrum – mięśni dna miednicy. Choć na co dzień ich nie widać i często o nich zapominamy to najbardziej aktywne mięśnie w naszym ciele. Będzie też dużo o połączeniu aktywizacji mdm z oddechem – to jedna ważniejszych informacji. Kobiety dowiedzą się jaką funkcję pełnią mięsnie dna miednicy w ciele i jakie korzyści płyną z aktywnych ćwiczeń – np. wyeliminowanie nietrzymania moczu, brak bólów kręgosłupa, brak bólu podczas stosunku, zwiększenie przyjemności seksualnej. Powiem też o tym co zrobić aby codzienne nawyki wspierały nasze mięśnie dna miednicy. A wszystko na luzie, bez spinki, bez treningu, w czuciu swojego ciała.
WARSZTAT
Mięśnie dna miednicy w spódnicy
Dostaniesz merytoryczną wiedzę na temat mięśni dna miednicy, jakie pełnią funkcję w ciele Kobiety, o ich połączeniach między narządami, innymi mięśniami i kręgosłupem oraz informacje dlaczego są tak potrzebne Kobietom w codziennym życiu.
Doświadczysz medytacji oddechowych łączących oddech przeponowy z pracą mięśni dna miednicy.
Doświadczysz ćwiczeń rozluźniających i relaksujących Twoje ciało przy jednoczesnym zaangażowaniu mięśni dna miednicy.
Poczujesz co jest ważniejsze – napinanie czy rozluźnianie mięśni dna miednicy.
Dowiesz się i poczujesz co mięśnie dna miednicy mają wspólnego z Twoją przyjemnością seksualną.
Dostaniesz informację co zmienić w swoich codziennych nawykach aby wspierały Twoje mięśnie dna miednicy.
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:00 08.04.2024 |
1 godz. 30 min. | Grupa początkująca |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 50 |
| 2 |
pn, 18:00 15.04.2024 |
1 godz. 30 min. | Grupa początkująca |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 50 |
| 3 |
pn, 18:00 22.04.2024 |
1 godz. 30 min. | Grupa początkująca |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 50 |
| 4 |
pn, 18:00 29.04.2024 |
1 godz. 30 min. | Grupa początkująca |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 50 |
| 5 |
pn, 18:00 06.05.2024 |
1 godz. 30 min. | Grupa początkująca |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 50 |
| 6 |
pn, 18:00 13.05.2024 |
1 godz. 30 min. | Grupa początkująca |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 50 |
| 7 |
pn, 18:00 20.05.2024 |
1 godz. 30 min. | Grupa początkująca |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 50 |
| 8 |
pn, 18:00 27.05.2024 |
1 godz. 30 min. | Grupa początkująca |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 50 |