Lista zajęć Anna Pawlus Joga poranna dla seniorów
Opis
PORANNA I REGENERACYJNA JOGA DLA SENIORÓW
Zajęcia są bardzo spokojne i powolne. To praktyka zbudowana wokół wybranych dolegliwości np.bóle głowy, kręgosłupa, problemy trawienne które mogą być uśmierzone poprzez regularne ćwiczenia. Poruszając ciałem i przybierając poszczególne pozycje oddziałuje się na punkty akupunkturowe. Stymuluje to do pracy określone narządy pomagając ciału zintegrować się i leczyć. Najważniejszymi czynnikami samoleczenia się organizmu są odpoczynek i relaks. Ćwicząc jogę regeneracyjną uruchamia się proces zwany "kaskadą spokoju" prowadzący ciało w stronę samoregulacji i homeostazy. Joga regeneracyjna przeznaczona jest dla każdego bez względu na kondycję fizyczną więc jeśli poczułaś/-łeś, że to może być coś dla Ciebie przyjdź i spróbuj.
Prowadzący: Anna Pawlus
Termin: czwartek godz. 10.00-11.30
Wiek uczestnika: od 50 roku życia
Koszt: 100zł miesięcznie
20% zniżki dla uczestnika zajęć, który posiada imienną rybnicką kartę "RYBKA"
Uwaga !
Do uruchomienia zajęć wymagana jest liczba minimum 8 uczestników.
Zastrzegamy możliwość odwołania zajęć bez wymaganej liczby uczestników.
Instruktor
Filolog, naturopata, muzyk. W roku 2011 ukończyła studia na Uniwesytecie Opolskim z tytuem magistra filologii angielskiej. Posiada 17 letnie doświadczenie w nauczaniu języków obcych. Zainteresowana metodologią zapamiętywania i zgłębiania wiedzy kilkakrotnie brała udział w warsztatach Kapelusze Lektora i dodatkowych szkoleniach z zakresu pedagogiki nauczania. Pracowała jako tłumacz i nauczyciel w mobilnych i stacjonarnych szkołach języków obcych, domach kultury oraz świetlicach środowiskowych. W 2015 ukończyła naukę w Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu z tytuem rzemieślnik naturopata.
Nauczyciel jogi RYT-200 rejestrowany w Yoga Alliance, dyplomowany naturopata, masażysta Shiatsu, dźwiękiem oraz bańką chińską, filolog i muzyk. Ukończyła certyfikowany kurs trenera jogi w stylach hatha i vinyasa oraz cykl kontynuacyjny z zakresu jogi regeneracyjnej. W latach 2017-2020 uczęszczała do Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu gdzie zgłębiała medycynę chińską, hatha jogę, tai chi, shiatsu, sanskryt, feng shui, filozofię i anatomię, psychologię społeczną, radiestezję i inne.