Lista zajęć Mariola Matyjasek TAI CHI - Mariola Matyjasek TKG
Opis
Tai Chi Chuan to stara chińska sztuka poruszania się, sztuka samodoskonalenia poprzez naukę pano-wania nad własnym ciałem i umysłem. Tai chi powstało wiele wieków temu w Chinach jako skuteczna sztuka walki. Bardzo szybko doceniono jednak ogromne walory zdrowotne wynikające z treningu Tai Chi. Jest to interesująca forma rekreacji ruchowej dla osób w różnym wieku. Treningi polegają na wolnym poruszaniu całym ciałem w określony sposób, zgodny z założeniami sztuki. Na początku ucz-niowie naśladują ruchy prowadzącego. Nauka i zapamiętanie formy jest procesem wymagającym od ćwiczącego dużego skupienia uwagi. Charakterystyczne dla treningu Tai Chi jest rozciąganie całego ciała we wszystkich kierunkach przy jednoczesnym osadzaniu ciężaru ciała w celu stabilizacji postawy. Podczas ćwiczeń mięśnie, które są naprzemiennie obciążane i rozciągane, ciągle pracują w ruchu skrętnym i spiralnym. Ze względu na swoje terapeutyczne właściwości tai chi praktykowane jest w celu poprawy umiejętności koncentracji i samoświadomości własnego ciała i duszy.
Ćwiczenia Tai Chi cechują się jednak o wiele większym zakresem właściwości zdrowotnych. Uważa się, że ćwiczenia pomagają osobom chorym na SM, cukrzycę typu 2 .Wspomagają krążenie krwi i właściwy rytm oddechu. Wspiera też regulację ciśnienia i stymulację krążenia limfy. Regularne ćwi-czenie tai chi wzmacnia kości i jest zalecane w profilaktyce osteoporozy. Może stanowić znakomitą formę rehabilitacji dla osób dotkniętych urazami stawów lub chorobami zwyrodnieniowymi. Tai chi wzmacnia mięśnie, koryguje postawę ciała i bardzo korzystnie wpływa na zmysł równowagi. Regular-ne praktykowanie tai chi może wpływać na poprawę stanu ogólnego osób zmagających się z depre-sją. Trening tai chi wprawia w dobry nastrój i poprawia samopoczucie, obniża też poziom hormonów stresu. Stymuluje pracę układu immunologicznego i pomaga w leczeniu zaburzeń snu. Tai chi pozwala na dłużej zachować młodość- zarówno ciała jak i umysłu. Doświadczeni mistrzowie sztuki tai chi twierdzą też,że rozwija ona empatię, umacniając więzi społeczne.
Koszt za jedne zajęcia: 45 zł
(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu zgodnie z harmonogramem https://terminalkultury.pl/wp-content/uploads/2024/07/KALENDARZ-2024.2025.pdf)
Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć- jedynie abonament miesięczny.
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Z wykształcenia jestem nauczycielem pedagogiem. (38 lat pracy w zawodzie).
Od 26 lat zagłębiam tajniki Tai Chi Chuan i Qigong. Ponad 30 lat uczyłam się pod okiem doświadczonych międzynarodowych instruktorów, bezpośrednich uczniów Mistrza Moy Ling Shin. Jako instruktor prowadziłam treningi i zajęcia intensywne.
Uczę się i rozwijam nadal w szkole Mariusza Sroczyńskiego -Warszawa i Ronna Tima -Szwajcaria. Prowadzę regularne zajęcia tai chi w Warszawie, podczas których dzielę się swoją pasją i doświadczeniem.
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
śr, 10:00 18.09.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
2 |
pt, 09:15 20.09.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
3 |
pt, 10:30 20.09.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
4 |
pt, 11:45 20.09.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
5 |
pt, 18:45 20.09.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
6 |
śr, 10:00 25.09.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
7 |
pt, 09:15 27.09.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
8 |
pt, 10:30 27.09.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
9 |
pt, 11:45 27.09.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
10 |
pt, 18:45 27.09.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
11 |
śr, 10:00 02.10.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
12 |
pt, 09:15 04.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
13 |
pt, 10:30 04.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
14 |
pt, 11:45 04.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
15 |
pt, 18:45 04.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
16 |
śr, 10:00 09.10.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
17 |
pt, 09:15 11.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
18 |
pt, 10:30 11.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
19 |
pt, 11:45 11.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
20 |
pt, 18:45 11.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
21 |
śr, 10:00 16.10.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
22 |
pt, 09:15 18.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
23 |
pt, 10:30 18.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
24 |
pt, 11:45 18.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
25 |
pt, 18:45 18.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
26 |
śr, 10:00 23.10.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
27 |
pt, 09:15 25.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
28 |
pt, 10:30 25.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
29 |
pt, 11:45 25.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
30 |
pt, 18:45 25.10.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
31 |
śr, 10:00 30.10.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
32 |
śr, 10:00 06.11.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
33 |
pt, 09:15 08.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
34 |
pt, 10:30 08.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
35 |
pt, 11:45 08.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
36 |
pt, 18:45 08.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
37 |
śr, 10:00 13.11.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
38 |
pt, 09:15 15.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
39 |
pt, 10:30 15.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
40 |
pt, 11:45 15.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
41 |
pt, 18:45 15.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
42 |
śr, 10:00 20.11.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
43 |
pt, 09:15 22.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
44 |
pt, 10:30 22.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
45 |
pt, 11:45 22.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
46 |
pt, 18:45 22.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
47 |
śr, 10:00 27.11.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
48 |
pt, 09:15 29.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
49 |
pt, 10:30 29.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
50 |
pt, 11:45 29.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
51 |
pt, 18:45 29.11.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
52 |
śr, 10:00 04.12.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
53 |
pt, 09:15 06.12.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
54 |
pt, 10:30 06.12.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
55 |
pt, 11:45 06.12.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
56 |
pt, 18:45 06.12.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
57 |
śr, 10:00 11.12.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
58 |
pt, 09:15 13.12.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
59 |
pt, 10:30 13.12.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
60 |
pt, 11:45 13.12.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
61 |
pt, 18:45 13.12.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
62 |
śr, 10:00 18.12.2024 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
63 |
pt, 09:15 20.12.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
64 |
pt, 10:30 20.12.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
65 |
pt, 11:45 20.12.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
66 |
pt, 18:45 20.12.2024 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
67 |
pt, 09:15 03.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
68 |
pt, 10:30 03.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
69 |
pt, 11:45 03.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
70 |
pt, 18:45 03.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
71 |
śr, 10:00 08.01.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
72 |
pt, 09:15 10.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
73 |
pt, 10:30 10.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
74 |
pt, 11:45 10.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
75 |
pt, 18:45 10.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
76 |
śr, 10:00 15.01.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
77 |
pt, 09:15 17.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
78 |
pt, 10:30 17.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
79 |
pt, 11:45 17.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
80 |
pt, 18:45 17.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
81 |
śr, 10:00 22.01.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
82 |
pt, 09:15 24.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
83 |
pt, 10:30 24.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
84 |
pt, 11:45 24.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
85 |
pt, 18:45 24.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
86 |
śr, 10:00 29.01.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
87 |
pt, 09:15 31.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
88 |
pt, 10:30 31.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
89 |
pt, 11:45 31.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
90 |
pt, 18:45 31.01.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
91 |
śr, 10:00 19.02.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
92 |
pt, 09:15 21.02.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
93 |
pt, 10:30 21.02.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
94 |
pt, 11:45 21.02.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
95 |
pt, 18:45 21.02.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
96 |
śr, 10:00 26.02.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
97 |
pt, 09:15 28.02.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
98 |
pt, 10:30 28.02.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
99 |
pt, 11:45 28.02.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
100 |
pt, 18:45 28.02.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
101 |
śr, 10:00 05.03.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
102 |
pt, 09:15 07.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
103 |
pt, 10:30 07.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
104 |
pt, 11:45 07.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
105 |
pt, 18:45 07.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
106 |
śr, 10:00 12.03.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
107 |
pt, 09:15 14.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
108 |
pt, 10:30 14.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
109 |
pt, 11:45 14.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
110 |
pt, 18:45 14.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
111 |
śr, 10:00 19.03.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
112 |
pt, 09:15 21.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
113 |
pt, 10:30 21.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
114 |
pt, 11:45 21.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
115 |
pt, 18:45 21.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
116 |
śr, 10:00 26.03.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
117 |
pt, 09:15 28.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
118 |
pt, 10:30 28.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
119 |
pt, 11:45 28.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
120 |
pt, 18:45 28.03.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
121 |
śr, 10:00 02.04.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
122 |
pt, 09:15 04.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
123 |
pt, 10:30 04.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
124 |
pt, 11:45 04.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
125 |
pt, 18:45 04.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
126 |
śr, 10:00 09.04.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
127 |
pt, 09:15 11.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
128 |
pt, 10:30 11.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
129 |
pt, 11:45 11.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
130 |
pt, 18:45 11.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
131 |
śr, 10:00 16.04.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
132 |
pt, 09:15 18.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
133 |
pt, 10:30 18.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
134 |
pt, 11:45 18.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
135 |
pt, 18:45 18.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
136 |
śr, 10:00 23.04.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
137 |
pt, 09:15 25.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
138 |
pt, 10:30 25.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
139 |
pt, 11:45 25.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
140 |
pt, 18:45 25.04.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
141 |
śr, 10:00 30.04.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
142 |
śr, 10:00 07.05.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
143 |
pt, 09:15 09.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
144 |
pt, 10:30 09.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
145 |
pt, 11:45 09.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
146 |
pt, 18:45 09.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
147 |
śr, 10:00 14.05.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
148 |
pt, 09:15 16.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
149 |
pt, 10:30 16.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
150 |
pt, 11:45 16.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
151 |
pt, 18:45 16.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
152 |
śr, 10:00 21.05.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
153 |
pt, 09:15 23.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
154 |
pt, 10:30 23.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
155 |
pt, 11:45 23.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
156 |
pt, 18:45 23.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
157 |
śr, 10:00 28.05.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
158 |
pt, 09:15 30.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
159 |
pt, 10:30 30.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
160 |
pt, 11:45 30.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
161 |
pt, 18:45 30.05.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
162 |
śr, 10:00 04.06.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
163 |
pt, 09:15 06.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
164 |
pt, 10:30 06.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
165 |
pt, 11:45 06.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
166 |
pt, 18:45 06.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
167 |
śr, 10:00 11.06.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
168 |
pt, 09:15 13.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
169 |
pt, 10:30 13.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
170 |
pt, 11:45 13.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
171 |
pt, 18:45 13.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
172 |
śr, 10:00 18.06.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
173 |
pt, 09:15 20.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
174 |
pt, 10:30 20.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
175 |
pt, 11:45 20.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
176 |
pt, 18:45 20.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
177 |
śr, 10:00 25.06.2025 |
1 godz. | ŚRODA 10:00-11:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
178 |
pt, 09:15 27.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 9:15-10:15 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
179 |
pt, 10:30 27.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 10:30-11:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
180 |
pt, 11:45 27.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 11:45-12:45 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
181 |
pt, 18:45 27.06.2025 |
1 godz. | PIĄTEK 18:45-19:45 GRUPA ZAAWANSOWANA |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |