Zajęcia z wykorzystaniem muzyki rozpoczynają się zwykle od szeregu ćwiczeń stymulujących poczucie rytmu i rozruszanie ciała - marsz, podskoki, bieg, obroty przy muzyce. Ta forma aktywności ma na celu rozwijanie planowania motorycznego, koordynacji ruchowej, schematu ciała. Podczas zajęć wykonywane będą ćwiczenia wzmacnianie i uelastycznianie różnych partii mięśni oraz kształtowaniu i utrwalaniu w zakresie prawidłowej postawy ciała.