Zdrowy kręgosłup Łubniany

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Zajęcia Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń, które mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe. Ćwiczenia pomagające zwiększyć przestrzenie między tzw. dyskami kręgosłupa, a poszczególnymi kręgami, co niweluje bóle w kręgosłupie, wynikające z „siedzącego trybu życia”. Za sprawą odpowiednio dobranych ćwiczeń każdy uczestnik w miarę swoich możliwości pracuje nad wzmocnieniem mięśni głębokich ciała, które mają ogromne znaczenie dla odciążenia kręgosłupa.

Zajęcia odbywają się 1 raz w tygodniu ( 45 min).

Koszt zajęć: 60 zł/ miesiąc.

Zajęcia odbywają się w dwóch grupach, w każdy wtorek:
Grupa I - 18:00
Grupa II - 19:00

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Grupa I
Grupa II
Grupa III


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 18:00
01.10.2024
45 min. Grupa I Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
2 wt, 19:00
01.10.2024
45 min. Grupa II Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
3 pn, 19:00
07.10.2024
45 min. Grupa III Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
4 wt, 18:00
08.10.2024
45 min. Grupa I Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
5 wt, 19:00
08.10.2024
45 min. Grupa II Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
6 pn, 19:00
14.10.2024
45 min. Grupa III Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
7 wt, 18:00
15.10.2024
45 min. Grupa I Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
8 wt, 19:00
15.10.2024
45 min. Grupa II Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
9 pn, 19:00
21.10.2024
45 min. Grupa III Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
10 wt, 18:00
22.10.2024
45 min. Grupa I Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
11 wt, 19:00
22.10.2024
45 min. Grupa II Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
12 pn, 19:00
28.10.2024
45 min. Grupa III Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
13 wt, 18:00
29.10.2024
45 min. Grupa I Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
14 wt, 19:00
29.10.2024
45 min. Grupa II Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
15 pn, 19:00
04.11.2024
45 min. Grupa III Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
16 wt, 18:00
05.11.2024
45 min. Grupa I Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
17 wt, 19:00
05.11.2024
45 min. Grupa II Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
18 wt, 18:00
12.11.2024
45 min. Grupa I Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
19 wt, 19:00
12.11.2024
45 min. Grupa II Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
20 pn, 19:00
18.11.2024
45 min. Grupa III Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
21 wt, 18:00
19.11.2024
45 min. Grupa I Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
22 wt, 19:00
19.11.2024
45 min. Grupa II Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
23 pn, 19:00
25.11.2024
45 min. Grupa III Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
24 wt, 18:00
26.11.2024
45 min. Grupa I Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
25 wt, 19:00
26.11.2024
45 min. Grupa II Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
26 pn, 19:00
02.12.2024
1 godz. Grupa III Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
27 wt, 18:00
03.12.2024
1 godz. Grupa I Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
28 wt, 19:00
03.12.2024
1 godz. Grupa II Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
29 pn, 19:00
09.12.2024
1 godz. Grupa III Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
30 wt, 18:00
10.12.2024
1 godz. Grupa I Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
31 wt, 19:00
10.12.2024
1 godz. Grupa II Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
32 pn, 19:00
16.12.2024
1 godz. Grupa III Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
33 wt, 18:00
17.12.2024
1 godz. Grupa I Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
34 wt, 19:00
17.12.2024
1 godz. Grupa II Łubniany,
Łubniański Ośrodek Kultury
rozwiń

Recenzje

Rewelacyjne zajecia z profesjonalistką
Alicja P.
21.10.2024 12:11