Męski Krąg to wyjątkowe spotkanie, które tworzy bezpieczną i otwartą przestrzeń dla mężczyzn, pragnących lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje oraz budować głębsze relacje z innymi. W atmosferze wzajemnego szacunku uczestnicy mają możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami, myślami oraz wyzwaniami, z jakimi mierzą się w codziennym życiu.

Tematem kwietniowego kręgu będą emocje i ich wyrażanie.

Pytania do refleksji przed spotkaniem:

• Jakie emocje głównie ci towarzyszą ostatnio?
• Co jest źródłem tych emocji?
• Czy wyrażasz swoje emocje zgodnie z tym jak przychodzą?
• Czy widzisz i jak traktujesz swoje emocji?

Zapraszamy do dołączenia do Męskiego Kręgu, jeśli:

• Chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje
• Szukasz wsparcia w codziennych wyzwaniach
• Pragniesz rozwijać swoją autentyczność i relacje z innymi
• Chcesz odkrywać nowe perspektywy na temat męskości i współczesnych ról męskich

Krąg Męski to:

• Bezpieczna przestrzeń do autentycznej rozmowy
• Wzajemne wsparcie i zrozumienie
• Transformacja męskich wzorców i stereotypów
• Rozwój emocjonalny, duchowy i osobisty

Zasady kręgu męskiego:

Poufność:
Wszystko, co jest powiedziane w kręgu, pozostaje w kręgu. Ta zasada tworzy atmosferę zaufania, w której uczestnicy mogą swobodnie wyrażać swoje myśli i uczucia.

Słuchanie bez przerywania:
Każdy ma prawo do bycia wysłuchanym bez oceniania, przerywania czy komentowania. Ważne jest, aby uczestnicy czuli się szanowani i zrozumiani.

Autentyczność i szczerość:
Zachęca się do dzielenia się swoimi prawdziwymi uczuciami i doświadczeniami. Autentyczność buduje zaufanie i pogłębia relacje między uczestnikami.

Szacunek i akceptacja:
W kręgu wszyscy są równi, niezależnie od wieku, doświadczeń życiowych czy przekonań. Każdy ma prawo do wyrażania swoich myśli i uczuć bez obawy przed krytyką.

Kolejność wypowiedzi:
Kręgi często mają określoną kolejność wypowiedzi, na przykład za pomocą przedmiotu „mówiącego” (np. kamienia lub patyka), który jest przekazywany od osoby do osoby. Tylko osoba trzymająca ten przedmiot ma prawo mówić.

Nie doradzanie i nie ocenianie:
Uczestnicy powinni unikać dawania rad, oceniania lub prób rozwiązywania problemów innych osób, chyba że zostaną o to poproszeni.

Dobrowolność:
Uczestnictwo jest dobrowolne, a każdy ma prawo nie mówić, jeśli tak czuje.

Dołącz do nas i bądź częścią tej wyjątkowej wspólnoty mężczyzn, którzy wspólnie poszukują zrozumienia, siły i odwagi, by żyć pełnią życia!

Prowadzący:
Tomasz Horecki – certyfikowany terapeuta MER (Myofascial Energetic Release®), który specjalizuje się w pracy z ciałem, pomagając uwolnić od bólu fizycznego i emocjonalnego. Jego praktyka opiera się na integralności i wrażliwości, co gwarantuje głęboką, holistyczną pracę. Tomasz to również instruktor narciarstwa, tancerz intuicyjny i lokalny aktywista.

MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3 (wejście od ul. Balaton)
Termin: 10.04, czwartek, 18:15-19:45
Bezpłatne

Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.

W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.

Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl