Qigong - Lecący żuraw - ćwiczenia prozdrowotne (czwartek)

UWAGA! Pierwsze zajęcia 9 października.
Ćwiczenia grupowe dla osób dorosłych przypominające i naśladujące żurawia w locie.
Powolne i spokojne ruchy, wyciszają nasze emocje poprzez koncentrację. Poruszanie barkami powoduje rozluźnienie i swobodny obieg krwi w naszym ciele, usprawnia pracę naszych narządów.
Następuje zwiększenie siły, elastyczności, ruchomości kręgosłupa – w odcinku szyjnym, lędźwiowym, poprawiamy funkcjonowanie wszystkich stawów – dłoni, barków, bioder, kolan i stawów skokowych.
Poprzez te ćwiczenia, właściwe oddychanie, kształtujemy swoją odporność i zapobiegamy chorobom. Jest to wszechstronna gimnastyka całego ciała przynosząca ogromne korzyści zdrowotne.

Instruktor: Kazimierz Klicki
Czwartki w godz. 9:00- 10:00 w sali widowiskowej Centrum Kultury i Czytelnictwa w Serocku ul. Pułtuska 35

Miesięczny koszt zajęć : 60 zł (płatne przelewem na konto CKiCz lub kartą)
Wejście jednorazowe : 20zł
 
Honorujemy: "Serocką Kartę Dużej Rodziny 3+"(po okazaniu ważnej karty daje upust 25%) i Ogólnopolską Kartę Seniora** za okazaniem której należny upust to 10%.