Zajęcia z łagodnej jogi, relaksacji oraz technik oddechowych redukujące stres, odprężające ciało i umysł.

Godzinna sesja łagodnych ćwiczeń rozciągających mięśnie i wzmacniających kręgosłup, zakończona 30 minutową relaksacją odprężającą ciało i umysł.
Łagodne asany jogi sprzyjają kształtowaniu prawidłowej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję. Praktyka relaksacji z elementami technik oddechowych poprawia wydolność płuc, redukuje napięcia i pozwala osiągnąć stan wyciszenia i harmonii.
Prosimy o zabranie maty do jogi i koca do relaksacji.

Zajęcia w poniedziałki godz 19:15-20:45

Instruktorka: Sylwia Buczak

Koszt: 140 zł / miesięcznie, za 4 spotkania

Istnieje możliwość płatności za pojedyńcze zajęcia, w przypadku innej ilości zajęć w danym miesiącu, kwota ulega zmianie (wielkortność sumy 35 zł)

Zapisy od 28.08.2024

start zajęć: 18.09.2023

Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10-ego każdego miesiąca.
W tytule wpłaty prosimy napisać:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona, nazwa zajęć i dopisek "Filia"

Wpłaty należy dokonać
– przelewem na konto BOK: Bank Pekao S.A. I O. w Warszawie F nr 2, 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433

Pełnia Kobiecości – Noworoczna Podróż do Siebie

17 Styczeń 2024
18:30 – 20:30

Opis:
Początek roku to czas nowych wizji, intencji i odkrywania siebie na nowo. Na styczniowym spotkaniu Pełnia Kobiecości w Kręgu Kobiet zapraszamy Cię, by zatrzymać się i wsłuchać w swoje potrzeby, zainspirować się nową energią i wyruszyć w podróż ku własnym marzeniom.

Razem stworzymy przestrzeń do:
Refleksji nad tym, co pragniesz zamknąć, a co zaprosić do swojego życia.
Wizualizacji Siebie w nowym świetle – odważnej, autentycznej i spełnionej.
Połączenia z intuicją i wewnętrznym przewodnictwem, które pomogą Ci obrać kierunek na Nowy Rok.

Program:
Relaks w kobiecym Kręgu z ziołowym naparem.
Praktyka ruchu i oddechu – połączenie z ciałem i uwolnienie napięć.
Wizualizacja – połączenie z osobistą wizją na nowy rok i poczucie „Ja w nowym”.
Aromaterapia i relaksacja.

Co zabrać?
Koc lub szal, aby było Ci komfortowo podczas relaksacji.
Notes i długopis – zapiszesz swoje intencje i inspiracje.

Zapraszamy do Kręgu Kobiet, gdzie znajdziesz wsparcie, inspirację i nową energię na początek roku.

Prowadzenie: Sylwia Buczak
Koszt: 50 zł/osoba