Zajęcia z łagodnej jogi, relaksacji oraz technik oddechowych redukujące stres, odprężające ciało i umysł.

Godzinna sesja łagodnych ćwiczeń rozciągających mięśnie i wzmacniających kręgosłup, zakończona 30 minutową relaksacją odprężającą ciało i umysł.
Łagodne asany jogi sprzyjają kształtowaniu prawidłowej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję. Praktyka relaksacji z elementami technik oddechowych poprawia wydolność płuc, redukuje napięcia i pozwala osiągnąć stan wyciszenia i harmonii.
Prosimy o zabranie maty do jogi i koca do relaksacji.

Zajęcia w poniedziałki godz 19:15-20:45

Instruktorka: Sylwia Buczak

Koszt: 140 zł / miesięcznie, za 4 spotkania

Istnieje możliwość płatności za pojedyńcze zajęcia, w przypadku innej ilości zajęć w danym miesiącu, kwota ulega zmianie (wielkortność sumy 35 zł)

Zapisy od 28.08.2024

start zajęć: 18.09.2023

Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10-ego każdego miesiąca.
W tytule wpłaty prosimy napisać:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona, nazwa zajęć i dopisek "Filia"

Wpłaty należy dokonać
– przelewem na konto BOK: Bank Pekao S.A. I O. w Warszawie F nr 2, 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433

Pełnia Kobiecości – Wiosenna Regeneracja

11 kwietnia | piątek | godz. 18:30

Wiosna to czas przebudzenia, odradzania się życia, powrotu do zmysłowego czucia i lekkości bycia. Zapraszam Cię na kolejne spotkanie z cyklu "Pełnia Kobiecości", podczas którego zanurzysz się w energii wiosennej odnowy – dla ciała, umysłu i duszy.

W kameralnym Kręgu Kobiet poza życzliwą obecnością doświadczysz regeneracji i obudzenie zmysłów. Poprzez uważny ruch, oddech i aromaterapię połączysz się z ciałem i jego mądrością. To doskonały czas, by wrócić do siebie i do czucia – z łagodnością i życzliwością

W programie:

• Krąg Kobiet
• Praktyka oddechowa i ruchowa aktywująca zmysły, wspierająca rozluźnienie i powrót do czucia
• Relaksacja z elementami aromaterapii
• Swobodny, intuicyjny ruch uwalniający napięcie
• Ziołowy napar dla harmonii i regeneracji

Zabierz ze sobą: wygodny strój (może być sukienka lub spódnica, jeśli masz ochotę), koc do relaksu

Prowadzenie: Sylwia Magdalena Buczak
Koszt: 50 zł/osoba