Instruktorzy Marzena Rostkowska
Fitness / Inne
RetroAkademia: Qigong – Codzienny Rytuał Zdrowia, środa
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2024
- Data zakończenia
- 18.06.2025
- Organizator
- Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
- Liczba uczestników
- 25
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
środa
godz. 9.00-9.50
godz. 10.00-10.50
instruktorka: Marzena Rostkowska, Jan Gliński
opłata: 60 zł/ mies.
sala: Do Utraty Tchu, 315 a/b, III piętro
Ćwiczenia qigongu są często bardzo proste do zapamiętania i powtórzenia i mogą być
praktykowane w każdym wieku i kondycji fizycznej. Istnieją zestawy ćwiczeń do
wykonywania na siedząco, leżąco, przy poważnych ograniczeniach ruchowych,
problemach z utrzymaniem równowagi czy koncentracją umysłu, itp.
W miarę praktyki, ogólna poprawa sprawności psychofizycznej owocuje w życiu
codziennym, w pracy i w domu. Qigong staje się nie tylko systemem ćwiczeń czy metodą
samoleczenia, ale po prostu efektywnym sposobem na lepsze i szczęśliwsze życie.
Cel zajęć
Zapoznanie uczestników z najważniejszymi podstawami poprawnego wykonywania
najczęściej praktykowanych zestawów ćwiczeń qigongu (np. Ba Duan Jin – Osiem
Kawałków Brokatu).
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
10.00-10.50
9.00-9.50
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
śr, 09:00 02.10.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
2 |
śr, 10:00 02.10.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
3 |
śr, 09:00 09.10.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
4 |
śr, 10:00 09.10.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
5 |
śr, 09:00 16.10.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
6 |
śr, 10:00 16.10.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
7 |
śr, 09:00 23.10.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
8 |
śr, 10:00 23.10.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
9 |
śr, 09:00 30.10.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
10 |
śr, 10:00 30.10.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
11 |
śr, 09:00 06.11.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
12 |
śr, 10:00 06.11.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
13 |
śr, 09:00 13.11.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
14 |
śr, 10:00 13.11.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
15 |
śr, 09:00 20.11.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
16 |
śr, 10:00 20.11.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
17 |
śr, 09:00 27.11.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
18 |
śr, 10:00 27.11.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
19 |
śr, 09:00 04.12.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
20 |
śr, 10:00 04.12.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
21 |
śr, 09:00 11.12.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
22 |
śr, 10:00 11.12.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
23 |
śr, 09:00 18.12.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
24 |
śr, 10:00 18.12.2024 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
25 |
śr, 09:00 08.01.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
26 |
śr, 10:00 08.01.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
27 |
śr, 09:00 15.01.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
28 |
śr, 10:00 15.01.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
29 |
śr, 09:00 22.01.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
30 |
śr, 10:00 22.01.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
31 |
śr, 09:00 29.01.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
32 |
śr, 10:00 29.01.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
33 |
śr, 09:00 19.02.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
34 |
śr, 10:00 19.02.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
35 |
śr, 09:00 26.02.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
36 |
śr, 10:00 26.02.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
37 |
śr, 09:00 05.03.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
38 |
śr, 10:00 05.03.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
39 |
śr, 09:00 12.03.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
40 |
śr, 10:00 12.03.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
41 |
śr, 09:00 19.03.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
42 |
śr, 10:00 19.03.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
43 |
śr, 09:00 26.03.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
44 |
śr, 10:00 26.03.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
45 |
śr, 09:00 02.04.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
46 |
śr, 10:00 02.04.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
47 |
śr, 09:00 09.04.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
48 |
śr, 10:00 09.04.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
49 |
śr, 09:00 16.04.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
50 |
śr, 10:00 16.04.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
51 |
śr, 09:00 23.04.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
52 |
śr, 10:00 23.04.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
53 |
śr, 09:00 30.04.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
54 |
śr, 10:00 30.04.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
55 |
śr, 09:00 07.05.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
56 |
śr, 10:00 07.05.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
57 |
śr, 09:00 14.05.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
58 |
śr, 10:00 14.05.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
59 |
śr, 09:00 21.05.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
60 |
śr, 10:00 21.05.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
61 |
śr, 09:00 28.05.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
62 |
śr, 10:00 28.05.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
63 |
śr, 09:00 04.06.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
64 |
śr, 10:00 04.06.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
65 |
śr, 09:00 11.06.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
66 |
śr, 10:00 11.06.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
67 |
śr, 09:00 18.06.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
68 |
śr, 10:00 18.06.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |