środa
godz. 9.00-9.50
godz. 10.00-10.50
instruktorka: Marzena Rostkowska, Jan Gliński
opłata: 60 zł/ mies.
sala: Do Utraty Tchu, 315 a/b, III piętro

Ćwiczenia qigongu są często bardzo proste do zapamiętania i powtórzenia i mogą być
praktykowane w każdym wieku i kondycji fizycznej. Istnieją zestawy ćwiczeń do
wykonywania na siedząco, leżąco, przy poważnych ograniczeniach ruchowych,
problemach z utrzymaniem równowagi czy koncentracją umysłu, itp.
W miarę praktyki, ogólna poprawa sprawności psychofizycznej owocuje w życiu
codziennym, w pracy i w domu. Qigong staje się nie tylko systemem ćwiczeń czy metodą
samoleczenia, ale po prostu efektywnym sposobem na lepsze i szczęśliwsze życie.

Cel zajęć
Zapoznanie uczestników z najważniejszymi podstawami poprawnego wykonywania
najczęściej praktykowanych zestawów ćwiczeń qigongu (np. Ba Duan Jin – Osiem
Kawałków Brokatu).