UWAGA! Od kwietnia zmiana ceny za zajęcia przy płatności za pomocą Kart Multisport/ Medicover/ Vanity/ Ok System!

Termin: wtorek godz. 19:00-20:15; czwartek godz. 19:30-20:45.

Koszt: 160 zł/ miesiąc (2 x w tygodniu); 240 zł/ miesiąc (1 x w tygodniu); 55 zł/ pojedyncze zajęcia Możliwość płatności przy pomocy kart partnerów: Vanity, Multisport, Ok System - takim przypadku płatność za 1 wejście o odbicie Karty oraz dopłata w wysokości 10 zł

Prowadząca: Aneta Osiecka

Joga – najprościej mówiąc jest sztuką przywracania harmonii i odnajdywania równowagi w sobie samym. Uważna i skupiona praktyka asan – pozycji jogi – oraz głęboki i uważny oddech pomagają zaspokoić potrzeby ciała oraz odnaleźć spokój i harmonię. Na poziomie fizycznym – ćwiczenia jogi pozwalają poczuć się lepiej, sprawniej, zdrowiej, uwalniają z ciała stresy i napięcia. Na poziomie emocjonalnym natomiast wyciszają i uspokajają rozbiegany umysł.

Celem zajęć jest rozwinięcie, wzmocnienie i pielęgnowanie własnej siły życiowej i nauczenie się jej równoważenia, odnajdywania spokoju i stabilności. Ćwiczymy po to, by umiejętności te wykorzystywać w życiu codziennym. Obcując uważniej z własnym ciałem zauważamy także to, co zwykle w codziennej krzątaninie umyka naszej uwadze - jak cudownym jest prosty fakt, że się jest, że się ma ciało, że mamy przywilej odczuwania i świadomego uczestnictwa w tym, co się wydarza w nas samych jak i wokół nas.

Zapraszamy niezależnie od wieku, wyglądu czy kondycji fizycznej (nie trzeba być elastycznym ani wysportowanym, aby zacząć ćwiczyć jogę). Ćwiczymy boso, w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju (np. legginsy i koszulka), na antypoślizgowych matach.