Instruktorzy Maria Cich
Fitness / Gimnastyka
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 16.09.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Fort Borek
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 7 lat
- Wiek do
- 14 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Gimnastyka ogólnorozwojowa dla dzieci jest formą aktywności fizycznej, która pozwala doprowadzić do prawidłowej postawy ciała. Do głównych zadań gimnastyki zalicza się: zbadanie postawy dziecka, uświadomienie dziecku jego deficytu i konsekwencji wynikających z występowania wady postawy, opanowanie umiejętności skorygowania wady poprzez rozciągnięcie mięśni przykurczonych i wzmocnienie osłabionych, kształtowanie nawyku prawidłowej postawy. Do podstawowych ćwiczeń zalicza się ćwiczenia: oddechowe, mięśni grzbietu i pośladków, brzucha. Zajęcia wykorzystują gry i zabawy ruchowe.
Instruktor:
Zajęcia odbywają się w:
poniedziałki, godz.18.20
Cena: 100 zł/mc
Informacja:
Karta N daje 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych.**
Opłata za zajęcia w terminie do 10-go bieżacego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 97 1240 4722 1111 0000 4858 4359.
Tytuł przelewu: imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, okres za jaki dokonywana jest płatność, filia Fort Borek.
Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych
Bardzo ważne
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
pon.18.20
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 18:20 16.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
2 |
pn, 18:20 23.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
3 |
pn, 18:20 30.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
4 |
pn, 18:20 07.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
5 |
pn, 18:20 14.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
6 |
pn, 18:20 21.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
7 |
pn, 18:20 28.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
8 |
pn, 18:20 04.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
9 |
pn, 18:20 11.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
10 |
pn, 18:20 18.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
11 |
pn, 18:20 25.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
12 |
pn, 18:20 02.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
13 |
pn, 18:20 09.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
14 |
pn, 18:20 16.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
15 |
pn, 18:20 23.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
16 |
pn, 18:20 30.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
17 |
pn, 18:20 06.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
18 |
pn, 18:20 13.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
19 |
pn, 18:20 20.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
20 |
pn, 18:20 27.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
21 |
pn, 18:20 03.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
22 |
pn, 18:20 10.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
23 |
pn, 18:20 17.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
24 |
pn, 18:20 24.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
25 |
pn, 18:20 03.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
26 |
pn, 18:20 10.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
27 |
pn, 18:20 17.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
28 |
pn, 18:20 24.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
29 |
pn, 18:20 31.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
30 |
pn, 18:20 07.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
31 |
pn, 18:20 14.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
32 |
pn, 18:20 21.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
33 |
pn, 18:20 28.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
34 |
pn, 18:20 05.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
35 |
pn, 18:20 12.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
36 |
pn, 18:20 19.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
37 |
pn, 18:20 26.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
38 |
pn, 18:20 02.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
39 |
pn, 18:20 09.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
40 |
pn, 18:20 16.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Smyki z gimnastyki
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 16.09.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Fort Borek
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 5 lat
- Wiek do
- 7 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Kręgosłup dziecka narażony jest na liczne przeciążenia. Godziny spędzane w pozycji siedzącej, ciężki tornister, brak aktywności ruchowej, sprzyjają wadom postawy u najmłodszych. Proponujemy zatem udział w zajęciach, które mają działanie profilaktycznie, wpływają na eliminowanie wad postawy, kształtują u dziecka nawyk prawidłowej postawy, zapewniają wszechstronny rozwój fizyczny oraz wspaniałą i zdrową zabawę.
Głównym celem naszych zajęć jest aktywizacja sportowo-ruchowa i profilaktyka wad postawy. Formy i metody pracy dostosowane są do poszczególnych wad postawy. Zajęcia są dostosowane do możliwości i do rozwoju psychoruchowego uczestników. Pod kątem postawy chcemy żeby od najmłodszego dzieci wiedziały, jak pracować i ćwiczyć oraz czego nie robić, aby nie pogłębiać wady.
Podczas naszych zajęć:
- uczymy bawiąc, bawimy ucząc,
- dbamy o dobrą zabawę i bezpieczeństwo,
- rozwijamy świadomość ciała u dzieci,
- ćwiczymy koordynację i równowagę,
- kształtujemy nawyk dobrej postawy wśród dzieci,
- przeciwdziałamy pogłębianiu się wad już powstałych,
- zapobiegamy nadwadze i otyłości wśród dzieci,
- zarażamy pasją do bycia aktywnym i zdrowym!
- pracujemy w małych grupach 10-12 dzieci,
- wykorzystujemy różnorodny sprzęt dostosowany do potrzeb danej grupy wiekowej (woreczki, szarfy, berety, taśmy, laski, hula-hopy, piłki, pachołki, płotki, chusta animacyjna).
Instruktor:
Zajęcia odbywają się w:
poniedziałki, godz.17.30
Cena: 90 zł/mc
Informacja:
Karta N daje 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych.**
Opłata za zajęcia w terminie do 10-go bieżacego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 97 1240 4722 1111 0000 4858 4359.
Tytuł przelewu: imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, okres za jaki dokonywana jest płatność, filia Fort Borek.
Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych
Bardzo ważne
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
pon.17.30
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 17:30 16.09.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
2 |
pn, 17:30 23.09.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
3 |
pn, 17:30 30.09.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
4 |
pn, 17:30 07.10.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
5 |
pn, 17:30 14.10.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
6 |
pn, 17:30 21.10.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
7 |
pn, 17:30 28.10.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
8 |
pn, 17:30 04.11.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
9 |
pn, 17:30 11.11.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
10 |
pn, 17:30 18.11.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
11 |
pn, 17:30 25.11.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
12 |
pn, 17:30 02.12.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
13 |
pn, 17:30 09.12.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
14 |
pn, 17:30 16.12.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
15 |
pn, 17:30 23.12.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
16 |
pn, 17:30 30.12.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
17 |
pn, 17:30 06.01.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
18 |
pn, 17:30 13.01.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
19 |
pn, 17:30 20.01.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
20 |
pn, 17:30 27.01.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
21 |
pn, 17:30 03.02.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
22 |
pn, 17:30 10.02.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
23 |
pn, 17:30 17.02.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
24 |
pn, 17:30 24.02.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
25 |
pn, 17:30 03.03.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
26 |
pn, 17:30 10.03.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
27 |
pn, 17:30 17.03.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
28 |
pn, 17:30 24.03.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
29 |
pn, 17:30 31.03.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
30 |
pn, 17:30 07.04.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
31 |
pn, 17:30 14.04.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
32 |
pn, 17:30 21.04.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
33 |
pn, 17:30 28.04.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
34 |
pn, 17:30 05.05.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
35 |
pn, 17:30 12.05.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
36 |
pn, 17:30 19.05.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
37 |
pn, 17:30 26.05.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
38 |
pn, 17:30 02.06.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
39 |
pn, 17:30 09.06.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
40 |
pn, 17:30 16.06.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
41 |
pn, 17:30 23.06.2025 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |