Poniedziałek: 18.30 - 19.45
Instruktor: Beata Kaźmierczak
Opłata: 160zł /miesiąc
Sala Widowiskowa: parter

Istnieje również możliwość okazyjnego uczestnictwa w zajęciach, wówczas opłata jest wyższa i wynosi 45zł za jednorazowy udział.

Hatha Joga jest najpopularniejszą formą jogi.

Jej praktyka to wykonywanie sekwencji pozycji połączone z rytmem wdechu i wydechu. Ćwiczenie hatha jogi wzmacnia różne części ciała, pogłębia elastyczność, a jednocześnie doprowadza do uzyskiwania przez ćwiczącego wewnętrznej harmonii i równowagi. Stabilizuje ciało, wycisza umysł i system nerwowy, pogłębia oddech.

Praktyka jogi uzdrawia i stabilizują procesy w naszym organizmie.

Beata Kaźmierczyk - nauczycielka jogi, artystka. Jogę praktykuje i uczy od kilkunastu lat, pracując obecnie w kilku szkołach i ośrodkach jogi, gdzie przekazuje swoje doświadczenie. Prowadzi regularne zajęcia grupowe, weekendowe warsztaty oraz sesje/terapie indywidualne. Zajmuje się ponadto zdrowym odżywaniem (studia podyplomowe z Dietoterapii) oraz szeroko pojętymi technikami wspierającymi w regeneracji ciało (dyplomowana terapeutka Studium Terapii Ciała) Ucząc jogi zwraca uwagę na możliwości psycho-fizyczne uczestników zajęć, by joga nie była akrobatyką, ale ścieżką, która daje zarówno stabilizację jak i elastyczność w ciele wraz z praktyką oddechu i wewnętrznego spokoju.

Wszelkie dolegliwości zdrowotne proszę zgłaszać przed zajęciami do instruktora. Ostatni duży posiłek 2-3 godziny przed zajęciami. Prosimy o przynoszenie swoich mat i kocy ze względów higienicznych.

Zapisy e-mail: [email protected]

WCK FILIA MARYSIN,
UL. KORKOWA 119 123, 04-519 Warszawa
tel.: 22 812 01 37