Instruktorzy Dorota Jaworska
Muzyka / Inne
Aerobic
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Rybitwy
- Liczba uczestników
- 7
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Trening ogólnorozwojowy o średniej intensywności przy muzyce, podczas którego uczymy się kroków na bazie prostych sekwencji w przestrzeni. Ćwiczenia ukierunkowane na rozwój koordynacji i orientacji przestrzennej, z elementami tańca, gimastyki i treningu siłowego pomagające utrzymać zdrowie, formę fizyczną i dobrą sylwetkę. Trening sprzyja rozładowaniu napięcia nerwowego, wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe oraz poprawia kondycję fizyczną.
Prowadząca - p. Dorota Jaworska
Zajęcia raz w tygodniu 60 min.
środy 17.30-18.30
Koszt: 88 zł - opłata miesięczna (4 zajęcia)
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN), która daje 50% zniżki.
Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych.
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Informacje i zapisy:
Centrum Kultury Podgórza KLUB RYBITWY ul. Rybitwy 61, 30-722 Kraków
tel. + 48 12 653 11 31, +48 519 309 347, w serwisie strefazajec.pl
[email protected], rybitwy.ckpodgorza.pl
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 17:30 02.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 2 |
śr, 17:30 09.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 3 |
śr, 17:30 16.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 4 |
śr, 17:30 23.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 5 |
śr, 17:30 30.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 6 |
śr, 17:30 06.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 7 |
śr, 17:30 13.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 8 |
śr, 17:30 20.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 9 |
śr, 17:30 27.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 10 |
śr, 17:30 04.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 11 |
śr, 17:30 11.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 12 |
śr, 17:30 18.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 13 |
śr, 17:30 25.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 14 |
śr, 17:30 01.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 15 |
śr, 17:30 08.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 16 |
śr, 17:30 15.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 17 |
śr, 17:30 22.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 18 |
śr, 17:30 29.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 19 |
śr, 17:30 05.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 20 |
śr, 17:30 12.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 21 |
śr, 17:30 19.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 22 |
śr, 17:30 26.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 23 |
śr, 17:30 05.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 24 |
śr, 17:30 12.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 25 |
śr, 17:30 19.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 26 |
śr, 17:30 26.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 27 |
śr, 17:30 02.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 28 |
śr, 17:30 09.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 29 |
śr, 17:30 16.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 30 |
śr, 17:30 23.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 31 |
śr, 17:30 30.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 32 |
śr, 17:30 07.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 33 |
śr, 17:30 14.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 34 |
śr, 17:30 21.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 35 |
śr, 17:30 28.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 36 |
śr, 17:30 04.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 37 |
śr, 17:30 11.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 38 |
śr, 17:30 18.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 39 |
śr, 17:30 25.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
Podgląd lekcji
Sztuka / Inne
Stretching
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Rybitwy
- Liczba uczestników
- 14
- Wolnych miejsc
- 2
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w poszczególnych jednostkach CKP prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów lub fizjoterapeutów.
Prowadząca - p.Dorota Jaworska
Zajęcia raz w tygodniu 60 min.
środy 18.30-19.30
Koszt: 88 zł - opłata miesięczna (4 zajęcia)
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN), która daje 50% zniżki.
Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych.
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Informacje i zapisy:
Centrum Kultury Podgórza KLUB RYBITWY ul. Rybitwy 61, 30-722 Kraków
tel. + 48 12 653 11 31, +48 519 309 347, w serwisie strefazajec.pl
[email protected], rybitwy.ckpodgorza.pl
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:30 02.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 2 |
śr, 18:30 09.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 3 |
śr, 18:30 16.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 4 |
śr, 18:30 23.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 5 |
śr, 18:30 30.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 6 |
śr, 18:30 06.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 7 |
śr, 18:30 13.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 8 |
śr, 18:30 20.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 9 |
śr, 18:30 27.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 10 |
śr, 18:30 04.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 11 |
śr, 18:30 11.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 12 |
śr, 18:30 18.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 13 |
śr, 18:30 25.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 14 |
śr, 18:30 01.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 15 |
śr, 18:30 08.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 16 |
śr, 18:30 15.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 17 |
śr, 18:30 22.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 18 |
śr, 18:30 29.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 19 |
śr, 18:30 05.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 20 |
śr, 18:30 12.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 21 |
śr, 18:30 19.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 22 |
śr, 18:30 26.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 23 |
śr, 18:30 05.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 24 |
śr, 18:30 12.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 25 |
śr, 18:30 19.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 26 |
śr, 18:30 26.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 27 |
śr, 18:30 02.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 28 |
śr, 18:30 09.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 29 |
śr, 18:30 16.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 30 |
śr, 18:30 23.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 31 |
śr, 18:30 30.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 32 |
śr, 18:30 07.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 33 |
śr, 18:30 14.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 34 |
śr, 18:30 21.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 35 |
śr, 18:30 28.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 36 |
śr, 18:30 04.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 37 |
śr, 18:30 11.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 38 |
śr, 18:30 18.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 39 |
śr, 18:30 25.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |