Zajęcia jogi w Ośrodku Kultury są otwarte dla wszystkich osób dorosłych, bez względu na poziom doświadczenia. Praktyka Vinjasy (stylu jogi jaki jest na zajęciach), skupia się na płynnych ruchach synchronizowanych z oddechem, co pomaga w rozwijaniu elastyczności, siły i równowagi.
Dla początkujących, zajęcia stanowią doskonałe wprowadzenie do świata jogi, oferując łagodne ćwiczenia. Zaawansowani praktykujący mogą pogłębiać swoją praktykę, skupiając się na zaawansowanych pozycjach i technikach oddechowych.
Praktyka jogi może przynieść liczne korzyści, w tym poprawę elastyczności, wzmocnienie mięśni, redukcję stresu oraz zwiększenie świadomości ciała i umysłu. Regularne uczestnictwo może wpłynąć pozytywnie na zdrowie psychiczne i fizyczne, pomagając w radzeniu sobie z codziennym stresem oraz poprawiając ogólną jakość życia.
Zajęcia prowadzone są przez Łukasza Dunowskiego.
Łukasz to doświadczony nauczyciel jogi. Specjalizuje się w Ashtanga Vinyasa Yoga, ukończył kurs TTC 200H z Beatą Darowską.
Dodatkowo ukończył kurs VINYASA KRAMA (30h) zatwierdzony przez Yoga Alliance oraz kurs „Terapia Jogą” dla nauczycieli jogi. Jego zajęcia to nie tylko praktyka fizyczna, ale także okazja do głębszego zrozumienia siebie i rozwoju osobistego.