Instruktorzy Marek Wołodko
Fitness / Gimnastyka
Pilates
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Wróblowice
- Liczba uczestników
- 10
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Pilates to rodzaj treningu, który wyróżnia się większą intensywnością ćwiczeń i wykorzystuje różnego typu pomoce tj. np. sprzęt rehabilitacyjny, piłka do pilatesu, piankowe wałki, gumy, kółka. Połączenie ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Zajęcia połączone są z elementami gimnastyki kręgosłupa. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom rozciągającym towarzyszy wyciszająca muzyka. Zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.
Zajęcia przeznaczone są dla młodzieży od 18 lat oraz osób dorosłych
Prowadzący: Marek Wołodko
Zajęcia: Wtorki godz: 19.15-20.15
Cena: 65 zł/ 270 zł / 540 zł
*opłata miesięczna/semestralna/roczna
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN), które dają 50% zniżki.
Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych.
Informacje i zapisy:
Centrum Kultury Podgórza KLUB WROBLOWICE
Henryka Niewodniczańskiego 74, 30-698 Kraków
12 654 95 63
519 309 351
[email protected]
w serwisie strefazajec.pl
Harmonogram zajęć
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
wt, 19:15 01.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
2 |
wt, 19:15 08.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
3 |
wt, 19:15 15.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
4 |
wt, 19:15 22.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
5 |
wt, 19:15 29.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
6 |
wt, 19:15 05.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
7 |
wt, 19:15 12.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
8 |
wt, 19:15 19.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
9 |
wt, 19:15 26.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
10 |
wt, 19:15 03.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
11 |
wt, 19:15 10.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
12 |
wt, 19:15 17.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
13 |
wt, 19:15 24.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
14 |
wt, 19:15 31.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
15 |
wt, 19:15 07.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
16 |
wt, 19:15 14.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
17 |
wt, 19:15 21.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
18 |
wt, 19:15 28.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
19 |
wt, 19:15 04.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
20 |
wt, 19:15 11.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
21 |
wt, 19:15 18.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
22 |
wt, 19:15 25.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
23 |
wt, 19:15 04.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
24 |
wt, 19:15 11.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
25 |
wt, 19:15 18.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
26 |
wt, 19:15 25.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
27 |
wt, 19:15 01.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
28 |
wt, 19:15 08.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
29 |
wt, 19:15 15.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
30 |
wt, 19:15 22.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
31 |
wt, 19:15 29.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
32 |
wt, 19:15 06.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
33 |
wt, 19:15 13.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
34 |
wt, 19:15 20.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
35 |
wt, 19:15 27.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
36 |
wt, 19:15 03.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |