• Start zapisów online: 2 września 2024 o godzinie 12.00
• Przy zapisie naliczana jest obowiązkowa opłata za pierwszy miesiąc zajęć. System pokazuje wszystkie raty z kolejnych miesięcy, ale nie trzeba ich opłacać przy zapisie.
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.

Stretching
Młodzież, dorośli, seniorzy
Soboty, 10.00-10.55
opłata miesięczna: 110 zł (opłata za wrzesień 55 zł)
**Prowadzi: Marharyta Vus

Zajęcia ze stretchingu, czyli rozciągania pozwolą Ci na rozluźnienie i uelastycznienie układu mięśniowo-powięziowego. Pod okiem doświadczonej trenerki poprawisz ogólną sprawność fizyczną, elastyczność mięśni, poprawisz ruchomości stawów oraz zręczność. Zajęcia wykorzystują elementy stretchingu statycznego i dynamicznego.

Udostępniamy maty do ćwiczeń. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój i buty.

Marharyta Vus – trenerka, masażystka, nauczycielka tańca, akrobatyki i gimnastyki. Od 15 lat prowadzi zajęcia z tańca, fitnessu, zumby, jogi, stretchingu, gimnastyki dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Jej wykształcenie obejmuje magisterium z choreografii oraz fitnessu i sportu, co umożliwia kompleksowe podejście do zdrowia i ruchu.

PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.

• Start zapisów online: 2 września 2024 o godzinie 12.00
• Przy zapisie naliczana jest obowiązkowa opłata za pierwszy miesiąc zajęć. System pokazuje wszystkie raty z kolejnych miesięcy, ale nie trzeba ich opłacać przy zapisie.
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.

Gimnastyka ogólnorozwojowa z elementami korektywy dla dzieci
dzieci 7-12 lat
soboty: 12.00-12.55
opłata miesięczna: 100 zł (opłata za wrzesień 50 zł)

prowadzi Marharyta Vus

Gimnastyka korekcyjna jest specyficzną formą ćwiczeń. Zajęcia – dzięki odpowiednim ćwiczeniom – pomagają dzieciom w utrwaleniu nawyku utrzymywania prawidłowej postawy ciała, a także powodują zwiększenie siły mięśniowej. Dzięki gimnastyce korekcyjnej dziecko nabywa odpowiednie czucie i pamięć mięśniową, jego ruchy stają się coraz bardziej precyzyjne, skoordynowane, a także płynne i zautomatyzowane. Gimnastyka korekcyjna jest najlepszym sposobem profilaktyki wad postawy.

Zajęcia pomogą:
• wytworzyć w dziecku nawyk utrzymywania prawidłowej postawy ciała,
• wzmocnić siłę mięśniową,
• zniwelować przykurcze mięśniowe,
• poprawić zakres i ruchomość w stawach,
• zwiększyć sprawność i wydolność organizmu,
• przyczynić się do zmniejszenia otyłości,
• ulepszyć rozwój motoryczny.

Marharyta Vus – trenerka, masażystka, nauczycielka tańca, akrobatyki i gimnastyki. Od 15 lat prowadzi zajęcia z tańca, fitnessu, zumby, jogi, stretchingu, gimnastyki dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Jej wykształcenie obejmuje magisterium z choreografii oraz fitnessu i sportu, co umożliwia kompleksowe podejście do zdrowia i ruchu.

PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.