Lista zajęć Marharyta Vus Trening funkcjonalny
Opis
• Start zapisów online: 2 września 2024 o godzinie 12.00
• Przy zapisie naliczana jest obowiązkowa opłata za pierwszy miesiąc zajęć. System pokazuje wszystkie raty z kolejnych miesięcy, ale nie trzeba ich opłacać przy zapisie.
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.
Trening funkcjonalny
Młodzież, dorośli, seniorzy
Soboty, 13.00-13.55
• opłata miesięczna: 110 zł (opłata za wrzesień 55 zł)
Prowadzi: Marharyta Vus
Trening funkcjonalny to zajęcia angażujące całe ciało, budujące siłę i masę mięśniową. Zajęcia mają dosyć intensywny charakter. Trening funkcjonalny zakłada współdziałanie ze sobą poszczególnych partii mięśniowych. Efektem jest ich wzmocnienie, a więc poprawa postawy i koordynacji całego ciała. Podczas zajęć wykorzystuje się różnorodny sprzęt taki jak taśmy fitness, fitballe, rollery czy ekspandery).
Udostępniamy maty i akcesoria do ćwiczeń. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój i buty.
Marharyta Vus – trenerka, masażystka, nauczycielka tańca, akrobatyki i gimnastyki. Od 15 lat prowadzi zajęcia z tańca, fitnessu, zumby, jogi, stretchingu, gimnastyki dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Jej wykształcenie obejmuje magisterium z choreografii oraz fitnessu i sportu, co umożliwia kompleksowe podejście do zdrowia i ruchu.
Uwaga! Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć. W przypadku rezygnacji z zajęć, uczestnik/czka zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.
PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 13:00 21.09.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 2 |
sb, 13:00 28.09.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 3 |
sb, 13:00 05.10.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 4 |
sb, 13:00 12.10.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 5 |
sb, 13:00 19.10.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 6 |
sb, 13:00 26.10.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 7 |
sb, 13:00 09.11.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 8 |
sb, 13:00 16.11.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 9 |
sb, 13:00 23.11.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 10 |
sb, 13:00 30.11.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 11 |
sb, 13:00 07.12.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 12 |
sb, 13:00 14.12.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 13 |
sb, 13:00 21.12.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 14 |
sb, 13:00 11.01.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 15 |
sb, 13:00 18.01.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 16 |
sb, 13:00 25.01.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 17 |
sb, 13:00 01.02.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 18 |
sb, 13:00 08.02.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 19 |
sb, 13:00 15.02.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 20 |
sb, 13:00 22.02.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 21 |
sb, 13:00 01.03.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 22 |
sb, 13:00 08.03.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 23 |
sb, 13:00 15.03.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 24 |
sb, 13:00 22.03.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 25 |
sb, 13:00 29.03.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 26 |
sb, 13:00 05.04.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 27 |
sb, 13:00 12.04.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 28 |
sb, 13:00 26.04.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 29 |
sb, 13:00 10.05.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 30 |
sb, 13:00 17.05.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 31 |
sb, 13:00 24.05.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 32 |
sb, 13:00 31.05.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 33 |
sb, 13:00 07.06.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 34 |
sb, 13:00 14.06.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |