Instruktorzy Mateusz Kowalczyk
Fitness / Gimnastyka
Gimnastyka dla seniorów - środa
- Typ
- zajęcia
- Nazwa grupy
- Rekreacja i sport
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Ośrodek Ruczaj
- Liczba uczestników
- 29
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 60 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia grupowe przeznaczone dla osób w wieku senioralnym. Są formą treningową o charakterze profilaktycznym. Podstawowym celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni. Ćwiczenia pilatesa wzmacniają mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, przyczyniają się odciążenia kręgosłupa oraz poprawiania motoryki ciała. Ćwiczenia mogą być traktowane również jako forma zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu. Dostosowane do wieku i kondycji seniorów nie tylko poprawiają ich kondycję fizyczną i psychiczną, ale także jako zajęcia grupowe, zmniejszają poczucie izolacji i wykluczenia społecznego.
ZAJĘCIA ROZPOCZNĄ SIĘ PRAWDOPODOBNIE W PAŹDZIERNIKU. O SZCZEGÓŁACH UCZESTNICY ZOSTANĄ POWIADOMIENI DROGĄ SMS.
Termin płatności: do 15-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 84 1240 4432 1111 0010 7758 5072
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
środa, godz. 10.00-11.00
środa, godz. 11.00-12.00
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 10:00 06.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
śr, 11:00 06.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
śr, 10:00 13.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
śr, 11:00 13.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
śr, 10:00 20.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
śr, 11:00 20.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
śr, 10:00 27.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
śr, 11:00 27.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
śr, 10:00 04.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
śr, 11:00 04.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
śr, 10:00 11.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
śr, 11:00 11.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
śr, 10:00 18.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
śr, 11:00 18.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
śr, 10:00 25.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
śr, 11:00 25.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
śr, 10:00 01.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
śr, 11:00 01.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
śr, 10:00 08.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
śr, 11:00 08.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
śr, 10:00 15.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
śr, 11:00 15.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
śr, 10:00 22.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
śr, 11:00 22.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
śr, 10:00 29.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
śr, 11:00 29.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
śr, 10:00 05.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
śr, 11:00 05.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
śr, 10:00 12.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
śr, 11:00 12.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
śr, 10:00 19.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
śr, 11:00 19.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
śr, 10:00 26.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
śr, 11:00 26.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
śr, 10:00 05.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
śr, 11:00 05.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 37 |
śr, 10:00 12.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 38 |
śr, 11:00 12.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 39 |
śr, 10:00 19.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 40 |
śr, 11:00 19.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 41 |
śr, 10:00 26.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 42 |
śr, 11:00 26.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 43 |
śr, 10:00 02.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 44 |
śr, 11:00 02.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 45 |
śr, 10:00 09.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 46 |
śr, 11:00 09.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 47 |
śr, 10:00 16.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 48 |
śr, 11:00 16.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 49 |
śr, 10:00 23.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 50 |
śr, 11:00 23.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 51 |
śr, 10:00 30.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 52 |
śr, 11:00 30.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 53 |
śr, 10:00 07.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 54 |
śr, 11:00 07.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 55 |
śr, 10:00 14.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 56 |
śr, 11:00 14.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 57 |
śr, 10:00 21.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 58 |
śr, 11:00 21.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 59 |
śr, 10:00 28.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 60 |
śr, 11:00 28.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
Joga/hatha joga
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 24.09.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Ośrodek Ruczaj
- Liczba uczestników
- 13
- Wolnych miejsc
- 2
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Hatha joga to łagodna joga, podchodząca z szacunkiem do ciała, respektująca jego ograniczenia. To ścieżka, która zachowała tradycyjny, integralny charakter jogi i duży nacisk kładzie na duchowy rozwój i osiągnięcie harmonii To styl ćwiczeń, kładący nacisk na poprawność, precyzję i anatomię pozycji oraz pracę nie tylko nad ciałem, ale i wyciszeniem wewnętrznym uczestników zajęć. Aby umożliwić każdemu praktykującemu przyjęcie właściwego kształtu asany korzysta z wielu pomocy do jogi, takich jak: paski, kostki, wałki, koce i inne akcesoria.
Prowadzenie:
Mateusz Kowalczyk - absolwent kursu stowarzyszenia Jogi Akademickiej w Częstochowie, praktykuje jogę od ponad 6 lat, inspiracje czerpie bezpośrednio od nauczycieli Jogi metodą B.K.S. Iyengara.
Zajęcia odbywają się:
wtorki, godz. 18:50-19:50
Termin płatności: do 10-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 84 1240 4432 1111 0010 7758 5072
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Brak opłaty skutkuje wypisaniem z listy uczestników w ostatnim dniu miesiąca.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Wtorek
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:50 24.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
wt, 18:50 01.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
wt, 18:50 08.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
wt, 18:50 15.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
wt, 18:50 22.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
wt, 18:50 29.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
wt, 18:50 05.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
wt, 18:50 12.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
wt, 18:50 19.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
wt, 18:50 26.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
wt, 18:50 03.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
wt, 18:50 10.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
wt, 18:50 17.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
wt, 18:50 24.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
wt, 18:50 31.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
wt, 18:50 07.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
wt, 18:50 14.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
wt, 18:50 21.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
wt, 18:50 28.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
wt, 18:50 04.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
wt, 18:50 11.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
wt, 18:50 18.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
wt, 18:50 25.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
wt, 18:50 04.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
wt, 18:50 11.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
wt, 18:50 18.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
wt, 18:50 25.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
wt, 18:50 01.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
wt, 18:50 08.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
wt, 18:50 15.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
wt, 18:50 22.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
wt, 18:50 29.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
wt, 18:50 06.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
wt, 18:50 13.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
wt, 18:50 20.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
wt, 18:50 27.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 37 |
wt, 18:50 03.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 38 |
wt, 18:50 10.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 39 |
wt, 18:50 17.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 40 |
wt, 18:50 24.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 41 |
wt, 18:50 01.07.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 42 |
wt, 18:50 08.07.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 43 |
wt, 18:50 15.07.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 44 |
wt, 18:50 22.07.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 45 |
wt, 18:50 29.07.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 46 |
wt, 18:50 05.08.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 47 |
wt, 18:50 12.08.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 48 |
wt, 18:50 19.08.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 49 |
wt, 18:50 26.08.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 50 |
wt, 18:50 02.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 51 |
wt, 18:50 09.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 52 |
wt, 18:50 16.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 53 |
wt, 18:50 23.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 54 |
wt, 18:50 30.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 55 |
wt, 18:50 07.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 56 |
wt, 18:50 14.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 57 |
wt, 18:50 21.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 58 |
wt, 18:50 28.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 59 |
wt, 18:50 04.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 60 |
wt, 18:50 11.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 61 |
wt, 18:50 18.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 62 |
wt, 18:50 25.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 63 |
wt, 18:50 02.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 64 |
wt, 18:50 09.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 65 |
wt, 18:50 16.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 66 |
wt, 18:50 23.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 67 |
wt, 18:50 30.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 68 |
wt, 18:50 06.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 69 |
wt, 18:50 13.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 70 |
wt, 18:50 20.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 71 |
wt, 18:50 27.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 72 |
wt, 18:50 03.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 73 |
wt, 18:50 10.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 74 |
wt, 18:50 17.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 75 |
wt, 18:50 24.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 76 |
wt, 18:50 03.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 77 |
wt, 18:50 10.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 78 |
wt, 18:50 17.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 79 |
wt, 18:50 24.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 80 |
wt, 18:50 31.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 81 |
wt, 18:50 07.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 82 |
wt, 18:50 14.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 83 |
wt, 18:50 21.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 84 |
wt, 18:50 28.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 85 |
wt, 18:50 05.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 86 |
wt, 18:50 12.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 87 |
wt, 18:50 19.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 88 |
wt, 18:50 26.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 89 |
wt, 18:50 02.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 90 |
wt, 18:50 09.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 91 |
wt, 18:50 16.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 92 |
wt, 18:50 23.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 93 |
wt, 18:50 30.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 94 |
wt, 18:50 07.07.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 95 |
wt, 18:50 14.07.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 96 |
wt, 18:50 21.07.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 97 |
wt, 18:50 28.07.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 98 |
wt, 18:50 04.08.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 99 |
wt, 18:50 11.08.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 100 |
wt, 18:50 18.08.2026 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
Joga dla dorosłych
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 25.10.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Przewóz
- Liczba uczestników
- 5
- Wolnych miejsc
- 10
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Joga to styl ćwiczeń, kładący nacisk na poprawność, precyzję i anatomię pozycji oraz pracę nie tylko nad ciałem, ale i wyciszeniem wewnętrznym uczestników zajęć. Aby umożliwić każdemu praktykującemu przyjęcie właściwego kształtu asany korzysta z wielu pomocy do jogi, takich jak: paski, kostki, wałki, koce i inne akcesoria. Zajęcia grupowe, prowadzone przez doświadczonych i wykwalifikowanych instruktorów, przeznaczone dla osób dorosłych, na których odnajdą się zarówno osoby początkujące i zaawansowane.
Prowadzący - p. Mateusz Kowalczyk
Zajęcia raz w tygodniu 60 min.
piątki 17.30-18.30
Koszt: 88 zł - opłata miesięczna (4 zajęcia)
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN), która daje 50% zniżki.
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych.
Informacje i zapisy:
Centrum Kultury Podgórza KLUB PRZEWÓZ ul. Łutnia 1, 30-799 Kraków
tel. + 48 12 653 22 59, +48 519 309 346, w serwisie strefazajec.pl
[email protected], przewoz.ckpodgorza.pl
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 17:30 25.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 2 |
pt, 17:30 08.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 3 |
pt, 17:30 15.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 4 |
pt, 17:30 22.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 5 |
pt, 17:30 29.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 6 |
pt, 17:30 06.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 7 |
pt, 17:30 13.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 8 |
pt, 17:30 20.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 9 |
pt, 17:30 27.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 10 |
pt, 17:30 03.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 11 |
pt, 17:30 10.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 12 |
pt, 17:30 17.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 13 |
pt, 17:30 24.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 14 |
pt, 17:30 31.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 15 |
pt, 17:30 07.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 16 |
pt, 17:30 14.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 17 |
pt, 17:30 21.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 18 |
pt, 17:30 28.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 19 |
pt, 17:30 07.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 20 |
pt, 17:30 14.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 21 |
pt, 17:30 21.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 22 |
pt, 17:30 28.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 23 |
pt, 17:30 04.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 24 |
pt, 17:30 11.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 25 |
pt, 17:30 18.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 26 |
pt, 17:30 25.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 27 |
pt, 17:30 02.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 28 |
pt, 17:30 09.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 29 |
pt, 17:30 16.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 30 |
pt, 17:30 23.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 31 |
pt, 17:30 30.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 32 |
pt, 17:30 06.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 33 |
pt, 17:30 13.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
| 34 |
pt, 17:30 20.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Przewóz |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
Joga dla dorosłych
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 11.10.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Rybitwy
- Liczba uczestników
- 8
- Wolnych miejsc
- 7
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Joga to styl ćwiczeń, kładący nacisk na poprawność, precyzję i anatomię pozycji oraz pracę nie tylko nad ciałem, ale i wyciszeniem wewnętrznym uczestników zajęć. Aby umożliwić każdemu praktykującemu przyjęcie właściwego kształtu asany korzysta z wielu pomocy do jogi, takich jak: paski, kostki, wałki, koce i inne akcesoria. Zajęcia grupowe, prowadzone przez doświadczonych i wykwalifikowanych instruktorów, przeznaczone dla osób dorosłych, na których odnajdą się zarówno osoby początkujące i zaawansowane.
Prowadzący - p. Mateusz Kowalczyk
Zajęcia raz w tygodniu 60 min.
piątki 18.50-19.50
Koszt: 88 zł - opłata miesięczna (4 zajęcia)
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN), która daje 50% zniżki.
Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych.
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Informacje i zapisy:
Centrum Kultury Podgórza KLUB RYBITWY ul. Rybitwy 61, 30-722 Kraków
tel. + 48 12 653 11 31, +48 519 309 347, w serwisie strefazajec.pl
[email protected], rybitwy.ckpodgorza.pl
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 18:50 11.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 2 |
pt, 18:50 18.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 3 |
pt, 18:50 25.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 4 |
pt, 18:50 01.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 5 |
pt, 18:50 08.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 6 |
pt, 18:50 15.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 7 |
pt, 18:50 22.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 8 |
pt, 18:50 29.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 9 |
pt, 18:50 06.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 10 |
pt, 18:50 13.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 11 |
pt, 18:50 20.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 12 |
pt, 18:50 27.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 13 |
pt, 18:50 03.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 14 |
pt, 18:50 10.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 15 |
pt, 18:50 17.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 16 |
pt, 18:50 24.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 17 |
pt, 18:50 31.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 18 |
pt, 18:50 07.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 19 |
pt, 18:50 14.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 20 |
pt, 18:50 21.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 21 |
pt, 18:50 28.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 22 |
pt, 18:50 07.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 23 |
pt, 18:50 14.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 24 |
pt, 18:50 21.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 25 |
pt, 18:50 28.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 26 |
pt, 18:50 04.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 27 |
pt, 18:50 11.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 28 |
pt, 18:50 18.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 29 |
pt, 18:50 25.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 30 |
pt, 18:50 02.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 31 |
pt, 18:50 09.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 32 |
pt, 18:50 16.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 33 |
pt, 18:50 23.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 34 |
pt, 18:50 30.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 35 |
pt, 18:50 06.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 36 |
pt, 18:50 13.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 37 |
pt, 18:50 20.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |