Lista zajęć Mateusz Kowalczyk Gimnastyka dla seniorów - środa
Gimnastyka dla seniorów - środa
Kategoria
Opis
Zajęcia grupowe przeznaczone dla osób w wieku senioralnym. Są formą treningową o charakterze profilaktycznym. Podstawowym celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni. Ćwiczenia pilatesa wzmacniają mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, przyczyniają się odciążenia kręgosłupa oraz poprawiania motoryki ciała. Ćwiczenia mogą być traktowane również jako forma zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu. Dostosowane do wieku i kondycji seniorów nie tylko poprawiają ich kondycję fizyczną i psychiczną, ale także jako zajęcia grupowe, zmniejszają poczucie izolacji i wykluczenia społecznego.
ZAJĘCIA ROZPOCZNĄ SIĘ PRAWDOPODOBNIE W PAŹDZIERNIKU. O SZCZEGÓŁACH UCZESTNICY ZOSTANĄ POWIADOMIENI DROGĄ SMS.
Termin płatności: do 15-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 84 1240 4432 1111 0010 7758 5072
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
środa, godz. 10.00-11.00
środa, godz. 11.00-12.00
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 10:00 06.11.2024 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
śr, 11:00 06.11.2024 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
śr, 10:00 13.11.2024 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
śr, 11:00 13.11.2024 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
śr, 10:00 20.11.2024 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
śr, 11:00 20.11.2024 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
śr, 10:00 27.11.2024 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
śr, 11:00 27.11.2024 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
śr, 10:00 04.12.2024 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
śr, 11:00 04.12.2024 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
śr, 10:00 11.12.2024 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
śr, 11:00 11.12.2024 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
śr, 10:00 18.12.2024 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
śr, 11:00 18.12.2024 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
śr, 10:00 25.12.2024 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
śr, 11:00 25.12.2024 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
śr, 10:00 01.01.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
śr, 11:00 01.01.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
śr, 10:00 08.01.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
śr, 11:00 08.01.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
śr, 10:00 15.01.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
śr, 11:00 15.01.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
śr, 10:00 22.01.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
śr, 11:00 22.01.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
śr, 10:00 29.01.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
śr, 11:00 29.01.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
śr, 10:00 05.02.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
śr, 11:00 05.02.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
śr, 10:00 12.02.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
śr, 11:00 12.02.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
śr, 10:00 19.02.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
śr, 11:00 19.02.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
śr, 10:00 26.02.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
śr, 11:00 26.02.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
śr, 10:00 05.03.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
śr, 11:00 05.03.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 37 |
śr, 10:00 12.03.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 38 |
śr, 11:00 12.03.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 39 |
śr, 10:00 19.03.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 40 |
śr, 11:00 19.03.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 41 |
śr, 10:00 26.03.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 42 |
śr, 11:00 26.03.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 43 |
śr, 10:00 02.04.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 44 |
śr, 11:00 02.04.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 45 |
śr, 10:00 09.04.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 46 |
śr, 11:00 09.04.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 47 |
śr, 10:00 16.04.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 48 |
śr, 11:00 16.04.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 49 |
śr, 10:00 23.04.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 50 |
śr, 11:00 23.04.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 51 |
śr, 10:00 30.04.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 52 |
śr, 11:00 30.04.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 53 |
śr, 10:00 07.05.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 54 |
śr, 11:00 07.05.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 55 |
śr, 10:00 14.05.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 56 |
śr, 11:00 14.05.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 57 |
śr, 10:00 21.05.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 58 |
śr, 11:00 21.05.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 59 |
śr, 10:00 28.05.2025 |
1 godz. | środa, godz. 10.00-11.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 60 |
śr, 11:00 28.05.2025 |
1 godz. | środa, godz. 11.00-12.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji