Lista zajęć Izabela Piotrowska Gimnastyka prozdrowotna
Gimnastyka prozdrowotna
Kategoria
Opis
Gimnastyka prozdrowotna
Wyjątkowe zajęcia fitness, które pomogą wzmocnić wszystkie grupy mięśniowe, poprawić kondycję oraz zwiększyć energię na co dzień. Nasze zajęcia są dostosowane do potrzeb i możliwości osób dojrzałych, gwarantując bezpieczny i efektywny trening.
Co oferujemy?
Specjalnie dobrane ćwiczenia angażujące wszystkie grupy mięśniowe, poprawiające siłę i wytrzymałość. Ćwiczenia kardio, które zmniejszają ryzyko chorób serca, poprawiają krążenie oraz obniżają ciśnienie krwi. Aktywność fizyczna i ćwiczenia wykonywane podczas zajęć pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i zapobiega rozwojowi cukrzycy oraz wzmacniają kości i mięśnie pomagając w profilaktyce osteoporozy. Intensywność i rodzaj ćwiczeń dopasowane są do potrzeb oraz możliwości każdego uczestnika.
Dlaczego warto?
Regularne ćwiczenia poprawiają ogólną sprawność fizyczną, co ułatwia codzienne czynności. Aktywność fizyczna redukuje stres, poprawia nastrój oraz dodaje pewności siebie. Nasze zajęcia to prawdziwy trening dla zdrowia.
Harmonogram i koszt zajęć
Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki, trwają 60 minut.
1 x w tygodniu: 9 rat x 90 zł = 810 zł
2 x w tygodniu: 9 rat x 120 zł = 1 080 zł
10% rabatu - z Kartą Tomaszowianina lub Kartą Dużej Rodziny
10% rabatu - dla kontynuujących zajęcia w kolejnym sezonie artystycznym
W sprawie zniżek należy skontaktować się z sekretariatem MCK, tel. 44 7122369
W razie jakichkolwiek pytań, prosimy o kontakt na nr tel. 44 7122369. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy w procesie rejestracji.
Instruktor
Izabela Piotrowska to osoba pełna temperamentu, dowcipu i energii. Posiada wieloletnie doświadczenie jako trener fitness. Zawsze pełna entuzjazmu, potrafi zarazić uczestników zajęć pozytywną energią i motywować ich do osiągania najlepszych wyników. Jej charyzma i poczucie humoru sprawiają, że każde zajęcia stają się nie tylko efektywne, ale i pełne radości.
Dzięki swojej wiedzy i pasji, potrafi dostosować treningi do indywidualnych potrzeb, zapewniając maksymalne rezultaty i satysfakcję z każdego wysiłku. W swoich treningach wykorzystuje różnorodne techniki, w tym elementy jogi, stretching, body ball i wiele innych, co sprawia, że jej zajęcia są kompleksowe i wszechstronne, rozwijają zarówno siłę, jak i elastyczność oraz poprawiają ogólną kondycję i samopoczucie uczestników.
Poza salą treningową wielka pasjonatka krajoznawstwa, turystyki i przyrody. Uwielbia odkrywać nowe miejsca, czerpiąc inspirację z różnych kultur i krajobrazów. Jej pasja do podróży dodaje jej energii i świeżości, które przenosi na swoje zajęcia, wzbogacając je o unikalne doświadczenia i nowe pomysły.
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
pt, 09:40 21.06.2024 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
2 |
wt, 09:40 01.10.2024 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
3 |
pt, 09:40 04.10.2024 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
4 |
wt, 09:40 08.10.2024 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
5 |
pt, 09:40 11.10.2024 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
6 |
wt, 09:40 15.10.2024 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
7 |
pt, 09:40 18.10.2024 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
8 |
wt, 09:40 22.10.2024 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
9 |
pt, 09:40 25.10.2024 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
10 |
wt, 09:40 29.10.2024 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
11 |
wt, 09:40 05.11.2024 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
12 |
pt, 09:40 08.11.2024 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
13 |
wt, 09:40 12.11.2024 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
14 |
pt, 09:40 15.11.2024 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
15 |
wt, 09:40 19.11.2024 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
16 |
pt, 09:40 22.11.2024 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
17 |
wt, 09:40 26.11.2024 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
18 |
pt, 09:40 29.11.2024 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
19 |
wt, 09:40 03.12.2024 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
20 |
pt, 09:40 06.12.2024 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
21 |
wt, 09:40 10.12.2024 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
22 |
pt, 09:40 13.12.2024 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
23 |
wt, 09:40 17.12.2024 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
24 |
pt, 09:40 20.12.2024 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
25 |
wt, 09:40 07.01.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
26 |
pt, 09:40 10.01.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
27 |
wt, 09:40 14.01.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
28 |
pt, 09:40 17.01.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
29 |
wt, 09:40 21.01.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
30 |
pt, 09:40 24.01.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
31 |
wt, 09:40 28.01.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
32 |
pt, 09:40 31.01.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
33 |
wt, 09:40 04.02.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
34 |
pt, 09:40 07.02.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
35 |
wt, 09:40 11.02.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
36 |
pt, 09:40 14.02.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
37 |
wt, 09:40 04.03.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
38 |
pt, 09:40 07.03.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
39 |
wt, 09:40 11.03.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
40 |
pt, 09:40 14.03.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
41 |
wt, 09:40 18.03.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
42 |
pt, 09:40 21.03.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
43 |
wt, 09:40 25.03.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
44 |
pt, 09:40 28.03.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
45 |
wt, 09:40 01.04.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
46 |
pt, 09:40 04.04.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
47 |
wt, 09:40 08.04.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
48 |
pt, 09:40 11.04.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
49 |
wt, 09:40 15.04.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
50 |
wt, 09:40 22.04.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
51 |
pt, 09:40 25.04.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
52 |
wt, 09:40 29.04.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
53 |
wt, 09:40 06.05.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
54 |
pt, 09:40 09.05.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
55 |
wt, 09:40 13.05.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
56 |
pt, 09:40 16.05.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
57 |
wt, 09:40 20.05.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
58 |
pt, 09:40 23.05.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
59 |
wt, 09:40 27.05.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
60 |
pt, 09:40 30.05.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
61 |
wt, 09:40 03.06.2025 |
1 godz. | Wtorek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
62 |
pt, 09:40 06.06.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
63 |
pt, 09:40 13.06.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
64 |
pt, 09:40 27.06.2025 |
1 godz. | Piątek, 9:40 |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |