Zumba dla dorosłych

Przedział wiekowy: od 18 lat lat
Kiedy: wtorek, godz. 20:00 - 21:00
Opłata: 130 zł/miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 60 minut

Miejsce:
wrzesień - październik - Hala Namiotowa Ołtarzew, ul. Parkowa 16/18
listopad - 8 kwietnia - Ożarów Mazowiecki, ul. Poznańska 165
od 15 kwietnia - Hala Namiotowa Ołtarzew, ul. Parkowa 16/18

Zapisy od 20 sierpnia 2024 r.
Pierwsze zajęcia: 17 września 2024 r.

Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.