Lista zajęć Sylwia Konopka Zumba dla dorosłych
Opis
Zumba dla dorosłych
Przedział wiekowy: od 18 lat lat
Kiedy: wtorek, godz. 20:00 - 21:00
Opłata: 130 zł/miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 60 minut
Miejsce:
wrzesień - październik - Hala Namiotowa Ołtarzew, ul. Parkowa 16/18
listopad - 8 kwietnia - Ożarów Mazowiecki, ul. Poznańska 165
od 15 kwietnia - Hala Namiotowa Ołtarzew, ul. Parkowa 16/18
Zapisy od 20 sierpnia 2024 r.
Pierwsze zajęcia: 17 września 2024 r.
Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 20:00 17.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 2 |
wt, 20:00 24.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 3 |
wt, 20:00 01.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 4 |
wt, 20:00 08.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 5 |
wt, 20:00 15.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 6 |
wt, 20:00 22.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 7 |
wt, 20:00 29.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 8 |
wt, 20:00 05.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 9 |
wt, 20:00 12.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 10 |
wt, 20:00 19.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 11 |
wt, 20:00 26.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 12 |
wt, 20:00 03.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 13 |
wt, 20:00 10.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 14 |
wt, 20:00 17.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 15 |
wt, 20:00 07.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 16 |
wt, 20:00 14.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 17 |
wt, 20:00 21.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 18 |
wt, 20:00 28.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 19 |
wt, 20:00 18.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 20 |
wt, 20:00 25.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 21 |
wt, 20:00 04.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 22 |
wt, 20:00 11.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 23 |
wt, 20:00 18.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 24 |
wt, 20:00 25.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 25 |
wt, 20:00 01.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 26 |
wt, 20:00 08.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 27 |
wt, 20:00 15.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 28 |
wt, 20:00 29.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 29 |
wt, 20:00 06.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 30 |
wt, 20:00 13.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 31 |
wt, 20:00 20.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 32 |
wt, 20:00 27.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 33 |
wt, 20:00 03.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 34 |
wt, 20:00 10.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |