Instruktorzy Sylwia Konopka
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Zumba
Zumba dla dorosłych
5.0
(1 ocena)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 16.09.2024
- Data zakończenia
- 14.06.2025
- Organizator
- Dom Kultury Uśmiech
- Filia
- Ożarów Mazowiecki
- Liczba uczestników
- 24
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zumba dla dorosłych
Przedział wiekowy: od 18 lat lat
Kiedy: wtorek, godz. 20:00 - 21:00
Opłata: 130 zł/miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 60 minut
Miejsce:
wrzesień - październik - Hala Namiotowa Ołtarzew, ul. Parkowa 16/18
listopad - 8 kwietnia - Ożarów Mazowiecki, ul. Poznańska 165
od 15 kwietnia - Hala Namiotowa Ołtarzew, ul. Parkowa 16/18
Zapisy od 20 sierpnia 2024 r.
Pierwsze zajęcia: 17 września 2024 r.
Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 20:00 17.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 2 |
wt, 20:00 24.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 3 |
wt, 20:00 01.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 4 |
wt, 20:00 08.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 5 |
wt, 20:00 15.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 6 |
wt, 20:00 22.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 7 |
wt, 20:00 29.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 8 |
wt, 20:00 05.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 9 |
wt, 20:00 12.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 10 |
wt, 20:00 19.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 11 |
wt, 20:00 26.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 12 |
wt, 20:00 03.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 13 |
wt, 20:00 10.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 14 |
wt, 20:00 17.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 15 |
wt, 20:00 07.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 16 |
wt, 20:00 14.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 17 |
wt, 20:00 21.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 18 |
wt, 20:00 28.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 19 |
wt, 20:00 18.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 20 |
wt, 20:00 25.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 21 |
wt, 20:00 04.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 22 |
wt, 20:00 11.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 23 |
wt, 20:00 18.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 24 |
wt, 20:00 25.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 25 |
wt, 20:00 01.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 26 |
wt, 20:00 08.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 27 |
wt, 20:00 15.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 28 |
wt, 20:00 29.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 29 |
wt, 20:00 06.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 30 |
wt, 20:00 13.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 31 |
wt, 20:00 20.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 32 |
wt, 20:00 27.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 33 |
wt, 20:00 03.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 34 |
wt, 20:00 10.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
Podgląd lekcji
Fitness / Zumba
Zumba dla dorosłych - Józefów
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 16.09.2024
- Data zakończenia
- 14.06.2025
- Organizator
- Dom Kultury Uśmiech
- Filia
- Józefów
- Liczba uczestników
- 21
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 65 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zumba dla dorosłych - Józefów
Przedział wiekowy: od 18 lat
Kiedy:
poniedziałek, godz. 18:45 - 19:45
i/lub
czwartek, godz. 18:45 - 19:45
Opłata:
130 zł / 1x miesiąc (-20% OKM lub K3+)
260 zł / 2x miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 60 minut
Miejsce: Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie, ul. Fabryczna 15
Zapisy od 20 sierpnia 2024 r.
Pierwsze zajęcia: 16 września 2024 r.
Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Zumba czwartek
Zumba poniedziałek
Zumba poniedziałek ORAZ czwartek
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:45 16.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 2 |
pn, 18:45 16.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 3 |
czw, 18:45 19.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 4 |
czw, 18:45 19.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 5 |
pn, 18:45 23.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 6 |
pn, 18:45 23.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 7 |
czw, 18:45 26.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 8 |
czw, 18:45 26.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 9 |
pn, 18:45 30.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 10 |
pn, 18:45 30.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 11 |
czw, 18:45 03.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 12 |
czw, 18:45 03.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 13 |
pn, 18:45 07.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 14 |
pn, 18:45 07.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 15 |
czw, 18:45 10.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 16 |
czw, 18:45 10.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 17 |
pn, 18:45 14.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 18 |
pn, 18:45 14.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 19 |
czw, 18:45 17.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 20 |
czw, 18:45 17.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 21 |
pn, 18:45 21.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 22 |
pn, 18:45 21.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 23 |
czw, 18:45 24.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 24 |
czw, 18:45 24.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 25 |
pn, 18:45 28.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 26 |
pn, 18:45 28.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 27 |
czw, 18:45 31.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 28 |
czw, 18:45 31.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 29 |
pn, 18:45 04.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 30 |
pn, 18:45 04.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 31 |
czw, 18:45 07.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 32 |
czw, 18:45 07.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 33 |
czw, 18:45 14.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 34 |
czw, 18:45 14.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 35 |
pn, 18:45 18.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 36 |
pn, 18:45 18.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 37 |
czw, 18:45 21.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 38 |
czw, 18:45 21.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 39 |
pn, 18:45 25.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 40 |
pn, 18:45 25.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 41 |
czw, 18:45 28.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 42 |
czw, 18:45 28.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 43 |
pn, 18:45 02.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 44 |
pn, 18:45 02.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 45 |
czw, 18:45 05.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 46 |
czw, 18:45 05.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 47 |
pn, 18:45 09.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 48 |
pn, 18:45 09.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 49 |
czw, 18:45 12.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 50 |
czw, 18:45 12.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 51 |
pn, 18:45 16.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 52 |
pn, 18:45 16.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 53 |
czw, 18:45 19.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 54 |
czw, 18:45 19.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 55 |
czw, 18:45 09.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 56 |
czw, 18:45 09.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 57 |
pn, 18:45 13.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 58 |
pn, 18:45 13.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 59 |
czw, 18:45 16.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 60 |
czw, 18:45 16.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 61 |
pn, 18:45 20.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 62 |
pn, 18:45 20.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 63 |
czw, 18:45 23.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 64 |
czw, 18:45 23.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 65 |
pn, 18:45 27.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 66 |
pn, 18:45 27.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 67 |
czw, 18:45 30.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 68 |
czw, 18:45 30.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 69 |
pn, 18:45 17.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 70 |
pn, 18:45 17.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 71 |
czw, 18:45 20.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 72 |
czw, 18:45 20.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 73 |
pn, 18:45 24.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 74 |
pn, 18:45 24.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 75 |
czw, 18:45 27.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 76 |
czw, 18:45 27.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 77 |
pn, 18:45 03.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 78 |
pn, 18:45 03.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 79 |
czw, 18:45 06.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 80 |
czw, 18:45 06.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 81 |
pn, 18:45 10.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 82 |
pn, 18:45 10.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 83 |
czw, 18:45 13.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 84 |
czw, 18:45 13.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 85 |
pn, 18:45 17.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 86 |
pn, 18:45 17.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 87 |
czw, 18:45 20.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 88 |
czw, 18:45 20.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 89 |
pn, 18:45 24.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 90 |
pn, 18:45 24.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 91 |
czw, 18:45 27.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 92 |
czw, 18:45 27.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 93 |
pn, 18:45 31.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 94 |
pn, 18:45 31.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 95 |
czw, 18:45 03.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 96 |
czw, 18:45 03.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 97 |
pn, 18:45 07.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 98 |
pn, 18:45 07.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 99 |
czw, 18:45 10.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 100 |
czw, 18:45 10.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 101 |
pn, 18:45 14.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 102 |
pn, 18:45 14.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 103 |
czw, 18:45 24.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 104 |
czw, 18:45 24.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 105 |
pn, 18:45 28.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 106 |
pn, 18:45 28.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 107 |
pn, 18:45 05.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 108 |
pn, 18:45 05.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 109 |
czw, 18:45 08.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 110 |
czw, 18:45 08.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 111 |
pn, 18:45 12.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 112 |
pn, 18:45 12.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 113 |
czw, 18:45 15.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 114 |
czw, 18:45 15.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 115 |
pn, 18:45 19.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 116 |
pn, 18:45 19.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 117 |
czw, 18:45 22.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 118 |
czw, 18:45 22.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 119 |
pn, 18:45 26.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 120 |
pn, 18:45 26.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 121 |
czw, 18:45 29.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 122 |
czw, 18:45 29.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 123 |
pn, 18:45 02.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 124 |
pn, 18:45 02.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 125 |
czw, 18:45 05.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 126 |
czw, 18:45 05.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 127 |
pn, 18:45 09.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 128 |
pn, 18:45 09.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 129 |
czw, 18:45 12.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 130 |
czw, 18:45 12.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
Podgląd lekcji
Fitness / Zumba
Zumba dla początkujących - Józefów
5.0
(2 oceny)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 19.09.2024
- Data zakończenia
- 14.06.2025
- Organizator
- Dom Kultury Uśmiech
- Filia
- Józefów
- Liczba uczestników
- 18
- Wolnych miejsc
- 14
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zumba dla początkujących - Józefów
Przedział wiekowy: od 18 lat
Kiedy:
poniedziałek, godz. 17:40 - 18:40
i/lub
czwartek, godz. 17:40 - 18:40
Opłata:
130 zł / 1x miesiąc (-20% OKM lub K3+)
260 zł / 2x miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 60 minut
Miejsce: Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie, ul. Fabryczna 15
Zapisy od 20 sierpnia 2024 r.
Pierwsze zajęcia: 19 września 2024 r.
Zumba dla początkujących - to ćwiczenia taneczne, wykorzystujące choreografię tańców latynoamerykańskich typu salsa czy cha cha, przy czym wykonujemy je o wiele wolniej i bardziej dokładnie. Trening pomaga usprawnić całe ciało.
Trening świetnie nadaje się również jako uzupełnienie rehabilitacji po przebytych kontuzjach, urazach czy zabiegach.
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Zumba pocz. czwartek
Zumba pocz. poniedziałek
Zumba pocz. poniedziałek ORAZ czwartek
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 17:40 19.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 2 |
czw, 17:40 26.09.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 3 |
czw, 17:40 03.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 4 |
czw, 17:40 10.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 5 |
czw, 17:40 17.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 6 |
czw, 17:40 24.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 7 |
czw, 17:40 31.10.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 8 |
czw, 17:40 07.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 9 |
czw, 17:40 14.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 10 |
czw, 17:40 21.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 11 |
czw, 17:40 28.11.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 12 |
czw, 17:40 05.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 13 |
czw, 17:40 12.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 14 |
czw, 17:40 19.12.2024 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 15 |
czw, 17:40 09.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 16 |
czw, 17:40 09.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 17 |
pn, 17:40 13.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 18 |
pn, 17:40 13.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 19 |
czw, 17:40 16.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 20 |
czw, 17:40 16.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 21 |
pn, 17:40 20.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 22 |
pn, 17:40 20.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 23 |
czw, 17:40 23.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 24 |
czw, 17:40 23.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 25 |
pn, 17:40 27.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 26 |
pn, 17:40 27.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 27 |
czw, 17:40 30.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 28 |
czw, 17:40 30.01.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 29 |
pn, 17:40 17.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 30 |
pn, 17:40 17.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 31 |
czw, 17:40 20.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 32 |
czw, 17:40 20.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 33 |
pn, 17:40 24.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 34 |
pn, 17:40 24.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 35 |
czw, 17:40 27.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 36 |
czw, 17:40 27.02.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 37 |
pn, 17:40 03.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 38 |
pn, 17:40 03.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 39 |
czw, 17:40 06.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 40 |
czw, 17:40 06.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 41 |
pn, 17:40 10.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 42 |
pn, 17:40 10.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 43 |
czw, 17:40 13.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 44 |
czw, 17:40 13.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 45 |
pn, 17:40 17.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 46 |
pn, 17:40 17.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 47 |
czw, 17:40 20.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 48 |
czw, 17:40 20.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 49 |
pn, 17:40 24.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 50 |
pn, 17:40 24.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 51 |
czw, 17:40 27.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 52 |
czw, 17:40 27.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 53 |
pn, 17:40 31.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 54 |
pn, 17:40 31.03.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 55 |
czw, 17:40 03.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 56 |
czw, 17:40 03.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 57 |
pn, 17:40 07.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 58 |
pn, 17:40 07.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 59 |
czw, 17:40 10.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 60 |
czw, 17:40 10.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 61 |
pn, 17:40 14.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 62 |
pn, 17:40 14.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 63 |
czw, 17:40 24.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 64 |
czw, 17:40 24.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 65 |
pn, 17:40 28.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 66 |
pn, 17:40 28.04.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 67 |
pn, 17:40 05.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 68 |
pn, 17:40 05.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 69 |
czw, 17:40 08.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 70 |
czw, 17:40 08.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 71 |
pn, 17:40 12.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 72 |
pn, 17:40 12.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 73 |
czw, 17:40 15.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 74 |
czw, 17:40 15.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 75 |
pn, 17:40 19.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 76 |
pn, 17:40 19.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 77 |
czw, 17:40 22.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 78 |
czw, 17:40 22.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 79 |
pn, 17:40 26.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 80 |
pn, 17:40 26.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 81 |
czw, 17:40 29.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 82 |
czw, 17:40 29.05.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 83 |
pn, 17:40 02.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 84 |
pn, 17:40 02.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 85 |
czw, 17:40 05.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 86 |
czw, 17:40 05.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 87 |
pn, 17:40 09.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 88 |
pn, 17:40 09.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 89 |
czw, 17:40 12.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 90 |
czw, 17:40 12.06.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩