**Joga dla dorosłych

Zajęcia jogi dla dorosłych dopasowane poziomem do możliwości danej grupy wiekowej, tak aby nie dopuścić do przeciążeń i kontuzji. Wspomagane akcesoriami takimi jak klocki, paski, krzesła które pomagają prawidłowo wykonać pozycje jogi. Celem zajęć jest poprawa mobilność ruchowej i zmniejszenie sztywności stawów. Oprócz nauki asan prowadzone są zajęcia oddechowe i relaksacyjne.

Przydatne informacje: zajęcia na poziomie wstępnym/podstawowym, stopień intensywności: mały.

Stopień trudności:
Zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zacząć regularne treningi i zadbać o swoje zdrowie

Cykliczność:
Joga dla dorosłych, grupa I wtorki, g. 19:30-20:30
Joga dla dorosłych, grupa II środy, g. 9:00-10:00

Prowadzenie: Marzena Więcławek