Zdrowy kręgosłup

Kategoria

fitness / inne

Opis

Zajęcia z dominacją ćwiczeń wzmacniających kręgosłup u osób starszych. Zajęcia dedykowane seniorom obu płci prowadzone przez doświadczonego instruktora. Serdecznie zapraszamy.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Grupa 1 - poniedziałek i środa
Grupa 2 - wtorek i piątek


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 śr, 15:00
04.09.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
2 pt, 15:00
06.09.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
3 sb, 15:00
07.09.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
4 nd, 15:00
08.09.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
5 pn, 15:00
09.09.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
6 wt, 15:00
10.09.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
7 śr, 15:00
11.09.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
8 pt, 15:00
13.09.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
9 pn, 15:00
16.09.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
10 wt, 15:00
17.09.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
11 śr, 15:00
18.09.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
12 pn, 15:00
23.09.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
13 wt, 15:00
24.09.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
14 śr, 15:00
25.09.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
15 czw, 15:00
26.09.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
16 pt, 15:00
27.09.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
17 pn, 15:00
30.09.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
18 wt, 15:00
01.10.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
19 śr, 15:00
02.10.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
20 pt, 15:00
04.10.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
21 pn, 15:00
07.10.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
22 wt, 15:00
08.10.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
23 śr, 15:00
09.10.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
24 pt, 15:00
11.10.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
25 pn, 15:00
14.10.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
26 wt, 15:00
15.10.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
27 śr, 15:00
16.10.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
28 pt, 15:00
18.10.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
29 pn, 15:00
21.10.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
30 wt, 15:00
22.10.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
31 śr, 15:00
23.10.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
32 pt, 15:00
25.10.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
33 pn, 15:00
28.10.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
34 wt, 15:00
29.10.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
35 śr, 15:00
30.10.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
36 pn, 15:00
04.11.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
37 wt, 15:00
05.11.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
38 śr, 15:00
06.11.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
39 pt, 15:00
08.11.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
40 wt, 15:00
12.11.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
41 śr, 15:00
13.11.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
42 pt, 15:00
15.11.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
43 pn, 15:00
18.11.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
44 wt, 15:00
19.11.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
45 śr, 15:00
20.11.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
46 pt, 15:00
22.11.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
47 pn, 15:00
25.11.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
48 wt, 15:00
26.11.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
49 śr, 15:00
27.11.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
50 pt, 15:00
29.11.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
51 pn, 15:00
02.12.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
52 wt, 15:00
03.12.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
53 śr, 15:00
04.12.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
54 pt, 15:00
06.12.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
55 pn, 15:00
09.12.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
56 wt, 15:00
10.12.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
57 śr, 15:00
11.12.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
58 pt, 15:00
13.12.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
59 pn, 15:00
16.12.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
60 wt, 15:00
17.12.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
61 śr, 15:00
18.12.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
62 pt, 15:00
20.12.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
63 pn, 15:00
23.12.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
64 wt, 15:00
24.12.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
65 pt, 15:00
27.12.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
66 pn, 15:00
30.12.2024
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
67 wt, 15:00
31.12.2024
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
68 pt, 15:00
03.01.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
69 pn, 15:00
06.01.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
70 wt, 15:00
07.01.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
71 śr, 15:00
08.01.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
72 pt, 15:00
10.01.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
73 pn, 15:00
13.01.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
74 wt, 15:00
14.01.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
75 śr, 15:00
15.01.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
76 pt, 15:00
17.01.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
77 pn, 15:00
20.01.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
78 wt, 15:00
21.01.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
79 śr, 15:00
22.01.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
80 pt, 15:00
24.01.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
81 pn, 15:00
27.01.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
82 wt, 15:00
28.01.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
83 śr, 15:00
29.01.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
84 pt, 15:00
31.01.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
85 pn, 15:00
03.02.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
86 wt, 15:00
04.02.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
87 śr, 15:00
05.02.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
88 pt, 15:00
07.02.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
89 pn, 15:00
10.02.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
90 wt, 15:00
11.02.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
91 śr, 15:00
12.02.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
92 pt, 15:00
14.02.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
93 pn, 15:00
17.02.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
94 wt, 15:00
18.02.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
95 śr, 15:00
19.02.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
96 pt, 15:00
21.02.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
97 pn, 15:00
24.02.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
98 wt, 15:00
25.02.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
99 śr, 15:00
26.02.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
100 pt, 15:00
28.02.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
101 pn, 15:00
03.03.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
102 wt, 15:00
04.03.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
103 śr, 15:00
05.03.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
104 pt, 15:00
07.03.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
105 pn, 15:00
10.03.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
106 wt, 15:00
11.03.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
107 śr, 15:00
12.03.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
108 pt, 15:00
14.03.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
109 pn, 15:00
17.03.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
110 wt, 15:00
18.03.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
111 śr, 15:00
19.03.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
112 pt, 15:00
21.03.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
113 pn, 15:00
24.03.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
114 wt, 15:00
25.03.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
115 śr, 15:00
26.03.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
116 pt, 15:00
28.03.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
117 pn, 15:00
31.03.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
118 wt, 15:00
01.04.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
119 śr, 15:00
02.04.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
120 pt, 15:00
04.04.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
121 pn, 15:00
07.04.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
122 wt, 15:00
08.04.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
123 śr, 15:00
09.04.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
124 pt, 15:00
11.04.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
125 pn, 15:00
14.04.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
126 wt, 15:00
15.04.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
127 śr, 15:00
16.04.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
128 pt, 15:00
18.04.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
129 pn, 15:00
21.04.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
130 wt, 15:00
22.04.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
131 śr, 15:00
23.04.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
132 pt, 15:00
25.04.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
133 pn, 15:00
28.04.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
134 wt, 15:00
29.04.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
135 śr, 15:00
30.04.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
136 pt, 15:00
02.05.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
137 pn, 15:00
05.05.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
138 wt, 15:00
06.05.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
139 śr, 15:00
07.05.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
140 pt, 15:00
09.05.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
141 pn, 15:00
12.05.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
142 wt, 15:00
13.05.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
143 śr, 15:00
14.05.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
144 pt, 15:00
16.05.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
145 pn, 15:00
19.05.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
146 wt, 15:00
20.05.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
147 śr, 15:00
21.05.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
148 pt, 15:00
23.05.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
149 pn, 15:00
26.05.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
150 wt, 15:00
27.05.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
151 śr, 15:00
28.05.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
152 pt, 15:00
30.05.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
153 pn, 15:00
02.06.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
154 wt, 15:00
03.06.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
155 śr, 15:00
04.06.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
156 pt, 15:00
06.06.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
157 pn, 15:00
09.06.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
158 wt, 15:00
10.06.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
159 śr, 15:00
11.06.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
160 pt, 15:00
13.06.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
161 pn, 15:00
16.06.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
162 wt, 15:00
17.06.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
163 śr, 15:00
18.06.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
164 pt, 15:00
20.06.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
165 pn, 15:00
23.06.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
166 wt, 15:00
24.06.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
167 śr, 15:00
25.06.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
168 pt, 15:00
27.06.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
169 pn, 15:00
30.06.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
rozwiń

Recenzje

LIDIA W.
02.10.2024 13:41