Lista zajęć Kamil Pleśnierowicz Zdrowy kręgosług
Zdrowy kręgosług
Kategoria
Opis
Zdrowy kręgosłup to ćwiczenia, które mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz rozluźnić przykurcze w okolicy kręgosłupa. Na zajęciach wzmocnimy mięśnie pleców, klatki piersioweji, barków, które wspomagają prawidłową postawę ciała i odciążają kręgosłup.
Ćwiczenia nie są wymagające, ale konsekwentnie powtarzane wpływają niezmiernie na nasz stelaż mięśniowy i współpracę całego aparatu ruchu.
Zajęcia prowadzi Kamil Pleśnierowicz
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Zdrowy Kręgosłup
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 16:00 02.10.2024 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 2 |
śr, 16:00 09.10.2024 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 3 |
śr, 16:00 16.10.2024 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 4 |
śr, 16:00 23.10.2024 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 5 |
śr, 16:00 30.10.2024 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 6 |
śr, 16:00 06.11.2024 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 7 |
śr, 16:00 13.11.2024 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 8 |
śr, 16:00 20.11.2024 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 9 |
śr, 16:00 27.11.2024 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 10 |
śr, 16:00 04.12.2024 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 11 |
śr, 16:00 11.12.2024 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 12 |
śr, 16:00 08.01.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 13 |
śr, 16:00 15.01.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 14 |
śr, 16:00 05.02.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 15 |
śr, 16:00 12.02.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 16 |
śr, 16:00 19.02.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 17 |
śr, 16:00 26.02.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 18 |
śr, 16:00 05.03.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 19 |
śr, 16:00 12.03.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 20 |
śr, 16:00 19.03.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 21 |
śr, 16:00 26.03.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 22 |
śr, 16:00 02.04.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 23 |
śr, 16:00 09.04.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 24 |
śr, 16:00 16.04.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 25 |
śr, 16:00 23.04.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 26 |
śr, 16:00 30.04.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 27 |
śr, 16:00 07.05.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 28 |
śr, 16:00 14.05.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 29 |
śr, 16:00 21.05.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 30 |
śr, 16:00 28.05.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 31 |
śr, 16:00 04.06.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
| 32 |
śr, 16:00 11.06.2025 |
1 godz. | Zdrowy Kręgosłup |
Kostrzyn, sala kostrzynianka - MGOK Kostrzyn |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji