Lubię mówić, że tańczyć każdy może, bo taniec rozumiem bardzo szeroko i naprawdę wierzę w to, że tańczyć może i potrafi każdy, i że nie o to chodzi, jak co komu wychodzi.

Taniec to nie tylko wykonanie sekwencji kroków na sali treningowej. Nasze ciała są tak naprawdę w ruchu cały czas. Dodanie świadomości tego ruchu i intencji nadaje mu kształt tańca. Taniec to zauważanie, czucie i rozumienie swojego ciała w ruchu. Taniec to PORUSZENIE ciała i umysłu. Taniec to kontakt ze swoim ciałem i ciałem drugiego człowieka w ruchu.

Na swoich warsztatach zapraszam do doświadczeń pokazujących, jak wiele ścieżek może zaprowadzić nas do tańca. Tak jak, przysłowiowe, wszystkie drogi prowadzą do Rzymu, tak każdy ruch może prowadzić nas do tańca. Począwszy od oddychania, przechadzania się, witania się z kimś, wspólnego spaceru. Tańczyć możemy na sali tanecznej, ale również w domu, nad rzeką, w lesie. Moje warsztaty zachęcają do znajdowania czasu na taniec i czerpania satysfakcji choćby z najmniejszego poruszenia w ciele.

Nadrzędną zasadą warsztatów są dobrowolność i życzliwość. Nie ma dobrych i złych sposobów na wykonywanie proponowanych przeze mnie doświadczeń. Nie ma obowiązku brania udziału w każdym jednym doświadczeniu, jeśli jest w nim cokolwiek, co powstrzymuje Cię przed zrobieniem go. Bycie obok i obserwowanie też jest uczestnictwem i z doświadczenia wiem, że ma również swoją moc.

Warsztaty są pomyślane jako cykl trzech spotkań. Do spotkania ze sobą, do doświadczenia ruchu w przestrzeni i do spotkania drugiego człowieka w ruchu. Będzie mi miło wyruszyć z Tobą w całą podróż, ale możemy spotkać się też tylko w jednym porcie.

W styczniu będziemy doświadczać siebie. Swojego ciała w ruchu i w bezruchu, delikatnym poruszeniu i głębokim zanurzeniu w ruch. Doświadczymy poprzez nasze ciała słodkiego ciężaru grawitacji, ale też fali przepływu i odprężenia.

Dla kogo są te warsztaty?
Dla tych, którzy lubią ruch i taniec. Dla tych, którzy mówią, że w codziennym życiu nie mają czasu na taniec, ale bardzo chcieliby go znaleźć. Dla tych, którzy są ciekawi swojego ciała i ruchu.
Serdecznie Cię zapraszam. Do zobaczenia i wspólnego poruszenia.

MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3 (wejście od ul. Balaton)
Termin: 23.01, czwartek, 18:00-20:00
Bezpłatne

Prowadząca:
Monika Rudzka - taniec gości w moim życiu intensywnie od pięciu lat. W sferze moich zainteresowań jest zarówno taniec solo i w parze. W połączeniu ze sobą i z drugą osobą.
Ukończyłam dwie edycje Treningu świadomości ciała, emocji, myśli, relacji opartym o Laban Bartenieff Movement System i Terapię Tańcem i Ruchem (w sumie 150 godzin praktyki w latach 2020-2022). W roku 2024 ukończyłam dodatkowe szkolenie Język ruchu. Zanurzenie w praktykę i teorie (32 godziny szkoleniowe). W roku 2024 rozpoczęłam również roczny kurs Świadome ciało i język ruchu. Połączenie Laban/ Bartenieff Movement System z technikami Terapii Tańcem i Ruchem w praktyce własnej i pracy z ludźmi. Moją nauczycielką i mentorką jest Agnieszka Sokołowska, Master Somatic Movement Educator and Therapist (certyfikat ISMETA), certyfikowana psychoterapeutka i superwizorka terapii tańcem i ruchem.
W roku 2024 ukończyłam także dwutygodniowy kurs (80 godzin praktyki) Liberato Method uczący świadomości ciała w tańcu z drugą osobą poza tradycyjną ramą osoby prowadzącej i prowadzonej. Metoda ta uczy komunikacji, przepływu i wrażliwości na drugą osobę w ruchu. Doświadczania jednocześnie siebie i połączenia z drugą osobą w tańcu. Kurs prowadził Xandy Liberato, doświadczony tancerz, choreograf, wykładowca akademicki.
Od czterech lat tańczę również zouka brazylijskiego. Od kilku lat prowadzę również warsztaty szkoleniowe zarządzania zmianą w życiu i w pracy.

Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.

W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.

Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.

Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: [email protected]