RetroAkademia: Gimnastyka ogólnorozwojowa, wtorek, czwartek

wtorek
godz. 12.00-12.50
czwartek
godz. 13.00-13.50
instruktor: Łukasz Grabowski
opłata: 70 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro

Gimnastyka Ogólnorozwojowa Gold to zajęcia ruchowe stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie bez względu na wiek. Program ćwiczeń oparty jest na ruchach angażujących najważniejsze partie ciała jednocześnie, co sprzyja równomiernemu rozwojowi całego organizmu.

Zajęcia te nie tylko wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję, ale także rozwijają cechy psychomotoryczne takie jak orientacja w przestrzeni, zręczność, refleks i spostrzegawczość. Regularna praktyka gimnastyki ogólnorozwojowej wspiera utrzymanie prawidłowej postawy ciała, zwiększa odporność organizmu, poprawia równowagę oraz ogólną koordynację ruchową.

To idealna forma aktywności dla seniorów i wszystkich, którzy pragną zachować sprawność, elastyczność i energię na co dzień – w bezpieczny, łagodny i skuteczny sposób.